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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Maxence D. le 28/12 12h19

Mes dernières photos (1m74, 81k, 19 ans)

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Messagepar anorexique-muscle le 28/12 12h22

Bienvenue :idiot:
anorexique-muscle
 
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Messagepar Romain H. le 28/12 12h22

Belle collection d'assiettes :cool:

3X comme moi :cool:
Romain H.
 
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Messagepar dhomerazeus le 28/12 12h27

et 4 x comme moi :cry:
j'ose a peine imaginé le physique que tu presenteras d'ici deux ou trois ans :cool:
vraiment bien mec,bonne continuation
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar Hdn le 28/12 12h28

Tu fais bien mal là :eek:
Hdn
 
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Messagepar Juve le 28/12 12h50

Les bras :cool: :cool:
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Messagepar Raph92 le 28/12 12h51

Tu veux monter jusqu'à combien en poids ?
Raph92
 
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Messagepar PlayAa le 28/12 13h01

Gras, moche mais ... Gros :cool:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar Tom Weldon le 28/12 13h04

:cool: :cool: :cool:
Molann an obair an fear
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Messagepar Legend44 le 28/12 13h13

bien large :eek:
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
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Messagepar Florian A. le 28/12 14h31

Combien de bras la Maxou ??
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Messagepar dhomerazeus le 28/12 14h33

il en a deux je crois :super_lol: :idiot:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar Arno le 28/12 14h48


:lol:
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar Gilles Boid le 28/12 15h04

bien balaise la ;)
les perfs au dc ont du bien augmenter non avec cette pdm?
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Messagepar Florian A. le 28/12 16h22

dhomerazeus a écrit:il en a deux je crois :super_lol: :idiot:

:idiot:
:arrow:
:lol:
Florian A.
 
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Messagepar Desmeules le 28/12 17h45

"Maks" c'est pour camouflé ton log de looping et Alan ? :idiot:
Desmeules - 22 ans - 105kg - 1m91

Squat paused: 210kg
Deadlift: 240kg
Clean and jerk: 150kg
Paused Front Squat: 190kg
Snatch : 115kg

PDC: 109kg.
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Messagepar Alan le 28/12 17h50

cé ratay :idiot:
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Messagepar pierre3ck le 28/12 18h47

bien gros là maxou
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Messagepar Anthony M. le 28/12 19h28

Je me vois en toi :cool:Image :idiot: , sauf que je suis moins gros :idiot:
Ad infinitum
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Messagepar Tienou le 28/12 19h50

Colossal ordure :cool:

Poids ? DC ? orientation sexuelle ? (© Free)
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar anorexique-muscle le 28/12 20h27

passif ? actif ? :ill:
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Messagepar xX-Poison le 28/12 20h46

Le log est déjà pourrie :confused: :cry: :idiot:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
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Messagepar SuperBrother le 28/12 20h53

Balèze :cool:
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Messagepar Fredo B. le 28/12 21h59

Romain H. a écrit:Belle collection d'assiettes :cool:

et de poupées russes :cool:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Maxence D. le 28/12 22h13

Anthony M. a écrit:Je me vois en toi :cool:Image :idiot: , sauf que je suis moins gros :idiot:

.
(ce message est une ouverture à un ".... 3x comme toi" donc tg il sait qui).
Dernière édition par Maxence D. le 30/12 00h58, édité 1 fois.
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Messagepar BouBou le 28/12 22h14

Anthony M. a écrit:Je me vois en toi :cool:Image :idiot: , sauf que je suis moins gros :idiot:


Dès fois que ai la même ligne :idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Alan le 28/12 22h25

Maxence D. a écrit:
Anthony M. a écrit:Je me vois en toi :cool:Image :idiot: , sauf que je suis moins gros :idiot:


tellement moins gros que c'est toi qui va finir dans la team :idiot:

(ce message est une ouverture à un ".... 3x comme toi" donc tg il sait qui).


bah oui il est 3x comme toi :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 28/12 22h41

elle a quoi ma ligne ???
Ad infinitum
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Messagepar max2nimes le 28/12 23h05

:cool: bien golgot et sinon niveau perfs que fait tu?
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Messagepar Maxence D. le 28/12 23h37

Ne sont pas admis ici : Alan


:mad: :idiot:

Ce soir 3 minutes en enfer

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Messagepar Jordy P. le 28/12 23h44

T'aime ca crier grosse salope :mad:

:cool:
T'as du morfler la
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Alan le 28/12 23h45

le tee shirt SuperPhysique, c'est ça qu'on veux
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Messagepar Maxence D. le 28/12 23h52

Jordy P. a écrit::cool:
T'as du morfler la


surtout que j'ai fais 4 séries :ill:

Alan a écrit:le tee shirt SuperPhysique, c'est ça qu'on veux


j'ai du couper les manches mes bras étaient trop serrées dedans :D
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Messagepar Anthony M. le 28/12 23h54

merde ahah je vais tenter les 10*100 en squat cul par terre, sumo jeudi

mais là c'est du gros, faut que je rattrape ça :cool:
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Messagepar Jordy P. le 28/12 23h56

Tu prends combien de temps de repos du coup ?
aprés une série du genre si je forces bien je suis tellement congestionné que je suis obligé de stoppé :ill:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Maxence D. le 29/12 00h18

Anthony M. a écrit:merde ahah je vais tenter les 10*100 en squat cul par terre, sumo jeudi

mais là c'est du gros, faut que je rattrape ça :cool:


en sumo je suis un peu plus fort aussi
mais cul par terre c'est la mort des genoux ouais :idiot:
sinon c'est pas terrible, le démon en a fait pas loin de 50 :cool:

Jordy P. a écrit:Tu prends combien de temps de repos du coup ?
aprés une série du genre si je forces bien je suis tellement congestionné que je suis obligé de stoppé :ill:


5 minutes
Je prends toujours 4 ou 5 minutes.

Le long c'est bien mais je pense qu'il faut un minimum d'inroad (mais jamais trop) pour compenser par rapport au lourd. Donc des temps de repos en conséquence.
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Messagepar Romain H. le 29/12 00h55

Perf de gay ! Les 20 cul au sol en tension continue à la limite pk pas mais là... Cache toi lopette :\
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Messagepar Alan le 29/12 01h41

Maxence D. a écrit:
Jordy P. a écrit::cool:
T'as du morfler la


surtout que j'ai fais 4 séries :ill:

Alan a écrit:le tee shirt SuperPhysique, c'est ça qu'on veux


j'ai du couper les manches mes bras étaient trop serrées dedans :D


je sais pas si c'est les memes que ceux de la team mais... quelle taille ?
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Messagepar xot le 29/12 03h06

drôle de parallèle ^^

mais bonne intensité ! :cool:
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Messagepar Jean-bob le 29/12 09h12

Aussi fort que Korbier :cool: :idiot:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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