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Douleur poignet (tendinite)

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Douleur poignet (tendinite)

Messagepar Motiv'men le 28/12 23h27

Bonjour ,
depuis 3 semaine j'ai une douleur au poignet qui est une tendinite j'ai aretter pendant 12 jour demain le 13 eme et j'ai encore mal !
malgres pendant le repos de 12 jour avec beaucoup de legumes , beaucoup d'eau , glace sur mon poignet ...
comment soignée sa !
svp je suis " desespéré" !!
j'ai pris rdv chez le medecin pour demain16 h
mais a part anti inflamatoire et repos je pense qu'il ne pourra rien faire
avez vous une idée svp !!
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Douleur poignet (tendinite)

Messagepar Rémi G. le 29/12 10h03

12jours c'est que dalle, sois pas déséspéré pour si peu :D .
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Douleur poignet (tendinite)

Messagepar KilianS le 29/12 17h36

J'ai du stopper la muscu pendant 3 mois pour ma tendinite au poignet et encore, c'est toujours pas fini meme si j'ai recommencé et que je ne sents presque plus rien. Donc arme toi de patience et n'agrave pas ta tendinite ;)
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Douleur poignet (tendinite)

Messagepar Motiv'men le 29/12 18h58

olalaa je peux par arretter plus d'un mois !!
c'est impossible !
12 jour c'est trop pour moi :ill:
je vien de venir de chez le medecin il ma passer des antibiotique anti inflamatoire .. + echographie du poignet!
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Douleur poignet (tendinite)

Messagepar Rémi G. le 29/12 19h54

c'est ce que je pensais aussi.
Mais tu sais a force d'insister sur une blessure, si la situation se détériore, tu peux compromettre sérieusement ton avenir en musculation, alors si t'as trop mal, ou que la situation s'empire, réfléchis y bien.
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Douleur poignet (tendinite)

Messagepar Motiv'men le 29/12 22h25

oui pour linstant je fais jambes abdos et natation ..
mais je ne fais plus le haut du corp pendnat au moins cet semaine encore
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Douleur poignet (tendinite)

Messagepar KilianS le 30/12 15h15

Avant ma tendinite, c'était limite si j'osai sauter une scéance de muscu. Durant ces 3 mois de pause, j'ai pu lire énormément de renseignement sur la muscu donc mes connaissances sur le sujet ont bien évoluée et lorsque j'ai recommencé, j'ai pu voir la muscu d'une autre manière que je trouve encore bien plus atractive. Une autre chose qui m'a permit de suporter ces 3 mois sans muscu à été les étirements. J'avais par exemple pour objectif de savoir faire le grand écart. Il y a beaucoup de chose concernant le sport qui peuvent se faire sans être de la muscu et même avec une tendinite au poignet ;)
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Douleur poignet (tendinite)

Messagepar Motiv'men le 30/12 16h31

merci killians :)
je suis en repos et je fais beaucoup de gainage pour ensuite apres ma blessure essayerais de faire le human flag
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