Body a écrit:purement commerciale c pas sur ! tu as quand meme un metabolisme tres bizarre ! tu prend du muscle en mangeant comme un sédentaire avec moins de gras et plus de legumes !
Prendre ou ne pas prendre de suppléments ne changera pas significativement vos résultats. Pourquoi en parler alors ? Pour éviter toute confusion. Et aussi parce que des études prouvent, qu'à long terme, la supplémentation a des effets bons sur la santé (pour les vitamines essentiellement).
Quels que soient les mérites que l'on accorde à un supplément, ce dernier reste avant tout un supplément. Vous pouvez ingurgiter les meilleurs suppléments au monde et manger mal, vous entrainer mal et dormir mal, vos résultats n'en seront pas pour autant améliorés.
Herve Picard a écrit:En ts cas tu es pas lent pour taper.
Si tu fait 1 serie de 20 squats a 100kg que tu eleves le pds de 1m a chaque fois + toi 100 kg on va dire .200 kg soit environ 2000 newtons . en gros tu eleves 200 kg de 20 m
W =f*l=2000N*20 m=40000joules environ 10 kcal si on suppose que ton rendement est de 25 pc ca te fait 40 kcal.
Body a écrit:robby il est pratiquement impossible de prendre du muscle sans manger plus que ce que tu depense journalierement ! je n ai pour ainsi dire jamais vu ca !
Bobo a écrit:Robby moi aussi je ne comprends pas. Quels sont les faits en ce qui concerne les besoins caloriques et surtout en protéine chez le BB? Est-ce qu'il y a des temoignages sures de personnes qui ont gagne bcp de masse sans se gaver?
Sébastien a écrit:La masse diminue (force = masse ? ) et la force reste .. 1ere fois que ça m'arrive ..
Mais pour l'instant je me sents bien ainsi, je récupère super bien.
C'est incroyable quand même le corps humain
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