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Messagepar tonio69 le 10/04 19h56

Dit pas que c'est un supplement a prendre,ils vont te bannir si non ^^

Dans certain pays,ils essayent de soigner les tumeur au cerveau en fumant,car sa empeche le cerveau de bien "respirer",et donc a la tumeur.

Donc si tu veux perdre la tete,continu :idiot:
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Messagepar Max le 10/04 20h05

La derniere fois qu'une copine est venue et qu'on s'est bien éclatés toute la nuit on s'en est fait un a 5h du mat, la meme sensation... Les deux réunis c'est le top la :cool:
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Messagepar tonio69 le 10/04 20h07

:cool:

(j'ai effacer ce que j'ai dit plus haut,pour pas me faire tuer ^^)
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Messagepar Anthony M. le 10/04 20h15

t'es bien pour les minettes de ton age là ;) :idiot:

Maintenant faut que tu atteigne un physique qui es dégoûtent et là tu seras énorme :cool:
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Messagepar Max le 10/04 20h22

Ceux qui ont mon FB, j'ai mis la photo, ça plait apparemment :idiot:
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Messagepar Maxence D. le 10/04 20h38

Tu vas craquer des petites peaux :idiot:
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Messagepar Mike_83 le 10/04 21h09

Max a écrit:Ceux qui ont mon FB, j'ai mis la photo, ça plait apparemment :idiot:

Le problème, c'est que sa plait pas qu'aux meufs... :idiot:
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Messagepar PlayAa le 10/04 22h15

Max a écrit:La derniere fois qu'une copine est venue et qu'on s'est bien éclatés toute la nuit on s'en est fait un a 5h du mat, la meme sensation... Les deux réunis c'est le top la :cool:


Apparament le sexe est encore meilleur quand t'en prend :D
T'a essayé ?
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar tonio69 le 10/04 22h38

joe89 a écrit:un pet et une gonzesse sa te donne pas des gros bras


Ca c'est clair,si non on aurait tous des 45cm de bras :o

Cela dit,une bonne partie de jambes en l'air peut etre exercer comme exo de base,pas mal de muscle sont sollicité je trouve. :idiot:
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Messagepar Max le 11/04 17h06

Pour la lyre c'est pas mal :cool:

Apparament le sexe est encore meilleur quand t'en prend :D

Perso j'ai couché une fois défoncé en soirée.... Je le referais pas :lol:
Je sais pas si c'est que moi mais ca m'a pas réussi en tout cas, bien mieux au naturel :cool:
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Messagepar tonio69 le 11/04 18h22

Moi j'ai couché en etant bourré,et sa je le conseil a personne. . .
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Messagepar PlayAa le 11/04 22h44

Bourré je l'ai fait aussi, à un moment me suis arrêté pour aller aux toilettes vomir ^^'

Mais j'étais beaucoup plus excité que normalement :D
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Messagepar tonio69 le 11/04 22h58

Moi je sais meme plus qui etait la meuf :idiot:
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Messagepar Max le 12/04 05h06

:lol:
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Messagepar xot le 12/04 05h09

c'était peut-être un shemale
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Messagepar Max le 12/04 05h35

Mike_83 a écrit:
Max a écrit:Ceux qui ont mon FB, j'ai mis la photo, ça plait apparemment :idiot:

Le problème, c'est que sa plait pas qu'aux meufs... :idiot:


J'avoue :eek:
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Messagepar bastien402 le 12/04 08h51

Le problème, c'est que sa plait pas qu'aux meufs...


+1000000 la derniere fois que j ai regardé mes abonnés a ma chaine youtube , et je me suis rendu compte que j'avais plein d'homos en abonné :eek: :lol:

et sur mon blog idem , plein de propositions d'homo :rolleyes:
Mon site de coach perso online


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Messagepar paul_ le 13/04 19h17

Moi les propositions c'est direct dans la rue :lol: :o

Max on dirait que tu sors de l'anorexie :cool: :cool:

Dommage que ça soit pas naturel :idiot:
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Messagepar Max le 13/04 19h49

:lol:
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Messagepar Max le 16/04 12h08

a froid a leclerc mdr

Image
Image

EDIT :
Les bras commencent a bien bouger grace :
Stretch curl pour les biceps, une fois en pyramidal, une fois en fixe.

Triceps :
Dips serrées lourd une semaine puis 3 semaines de Dips serrés avec elastiques + lest en séries de 10/12
Extensions Nuque a un bras a la poulie basse en séries de 15/20
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Messagepar Anthony M. le 16/04 12h50

:cool: :cool: là ça prend, sinon tu as les pecs qui descendent super bas je trouve :cool:
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Messagepar Dutty_man le 16/04 13h12

Ça progresse ;)
Continue et fais péter tout ca :cool:
Je trouve que tu as des pecs assez amples, il y a moyen de faire de belles choses avec ça selon moi ;)
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Messagepar Mike_83 le 16/04 13h12

Anthony M. a écrit:sinon tu as les pecs qui descendent super bas je trouve :cool:

Pareil.

Sinon, bien sec comme d'hab, ca passe bien
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Messagepar Max le 16/04 13h22

Moins sec déja :lol:
Sinon ouais les pecs descendent bien bas c'est cool, la je met la patée sur les bras jusqu'a début/mi mai et apres je reprend les pecs 2*semaine. je pense faire

Pec-Bi- (+el poulie)
Dos - Triceps (avec surement une/deux séries d'oiseau avant les tractions histoire de mieux recruter le delt post)
Pec-Bi (+el poulie ou halteres)
Jambes

Content que vous y voyez de la progayssion :D
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Messagepar Sunshine le 16/04 21h06

J'aime bien les pecs :cool:
Training log : viewtopic.php?f=7&t=22069

Pour me suivre :
Instagram : nicolasloibaldi
Twitter : @nicolasloibaldi
Facebook : https://www.facebook.com/nicolas.loibaldi
Youtube : http://www.youtube.com/user/waL2a?feature=mhee

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Messagepar John Tyler le 19/04 09h58

La on voie de l'évolution en effet, bon courage :)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Max le 19/04 12h14

Ces deux semaines de vacances vont etre assez dévastatrices physiquement je sens :idiot:
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Messagepar Gilles Boid le 19/04 16h34

les pecs qui descendent bas signifient que c'est un muscle long?
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Messagepar Max le 19/04 18h05

Oui :)
Plus ils s'implantent bas sur la cage plus ils sont long
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Messagepar tonio69 le 19/04 20h40

Tu ne fera pas de muscu pendant les vacances?
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Messagepar Max le 20/04 06h27

Si biensur :cool:
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Messagepar Max le 20/04 10h47

Pour ceux qui m'ont demandé le dos par mp :


Décontracté
Image
Image
Contracté (ca progresse bien je trouve :cool: ) PS : les bras sont a froid
Image


Comme on le voit sur la premiere j'ai tendance a bien stocker dans le bas du dos, j'aimerais bien limiter la casse vu que je compte faire monter le pdc encore pendant 1 mois et demi...
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Messagepar Hypertrophic le 20/04 10h53

T'as oublié les pièces jointes. :idiot:
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Messagepar Max le 20/04 11h15

edité ;)
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Messagepar anorexique-muscle le 20/04 11h44

tu as l'air d'avoir une grosse cyphose :!:
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Messagepar Max le 20/04 11h55

Pas enorme non, mais je suis surtout TRES cambré, trop cambré meme :idiot: donc ca accentue
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Messagepar Max le 20/04 17h15

Rendu des pecs a froid tout huilé :lol:

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Messagepar Rudy le 20/04 17h56

Belle tête ! :idiot:
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Messagepar Mike_83 le 20/04 22h10

J'aurai plutot caché la boisson :idiot:
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Messagepar Max le 21/04 00h55

:lol:
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