A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Max le 12/05 19h03

f
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Messagepar Pat le 12/05 19h18

Est-ce qu'il y a des photos de ton power rack quelque part?
Je suis intéressé par le même et j'aurais aimé lire ton avis dessus.
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Messagepar Max le 12/05 19h30

Ouais sur le log il doit y en avoir, sur mon carnet aussi. Dans la partie homegym dans les 5 dernieres pages sur NM aussi
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Messagepar Alexis.R le 12/05 20h07

Bon rendu la photo du Leclerc :D
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Log photo/vidéo
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Messagepar Max le 18/05 10h57

:)
Dans une petite heure, vidéo des DIPS @BW+21.5kg et peut etre la série a PDC on verra
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Messagepar Soap le 18/05 11h04

Combien a 21KG ?

J'espère arriver à ça bientot :cool:
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Messagepar Max le 18/05 11h46

6 :D 21.25 :o

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Messagepar Crazy Duck le 18/05 12h06

Attention à la descente à la dernière :eek:

Sinon, pas mal, et bonne amplitude! Quel PDC?
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Messagepar Patoche le 18/05 12h38

Bonne perf :cool: et bonne amplitude!
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Max le 18/05 14h17

Attention à la descente à la dernière :eek:

je retombe sur les pieds :idiot:
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Messagepar SuperBrother le 18/05 14h23

Pour ton gabarit, ça te fait une belle perf putin :cool:

Ouais, la chute parait impressionnante :lol:
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Messagepar Max le 18/05 15h32

Top secret ca mec :D
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Messagepar Max le 18/05 15h33

Pour ton gabarit, ça te fait une belle perf putin :cool:

Ca rattrape mon DC... :ill:

J'éai même hésité a foutre des Dips au lieu du DD
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Messagepar RiCoU le 19/05 00h17

light weight baby !
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Messagepar tonio69 le 23/05 15h15

Quand tu descend tu peux de faire mal comme sa,fais gaffe,les blessures arrivent vites ^^(demande a crazy :idiot: )
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
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Messagepar Max le 23/05 15h46

:lol: Le pauvre :idiot:
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Messagepar Max le 08/06 12h57

Edité
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Messagepar bastien402 le 08/06 14h26

Une belle progression :D
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Messagepar Djesama le 08/06 15h40

Hello le fonteux

Trés belle progression, continue comme ça ;)
Fais le ou ne le fais pas mais n'essaye pas
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Messagepar max2nimes le 08/06 15h47

le power des max en toi :cool:
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Messagepar Max le 08/06 17h05

:) merci les gars.
Je pense matraquer les bras jusqu'a fin juillet, puis plus me concentrer sur les pectoraux (qui bougent pas du tout, vu que le dd bouge pas non plus...) et les épaules. le dos prend sans trop de problemes
Bon par contre va vraiment falloir que je mette la patée sur les avant bras :ill: C'est ca le probleme quand on a les membres super long on est souvent obliger d'isoler les muscles parcequ'ils interviennent pas completement
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Messagepar max2nimes le 08/06 17h19

Moi les avant bras je m'en branle pour l'instant m^me si morphologiquement je suis un peu comme toi! Bombarde le reste plutôt :cool:
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Messagepar Mike_83 le 08/06 18h25

Pareil que toi mes pectoraux :ill:

Tu compte faire quoi comme programme pec quand t'aura décider de les mettre comme priorité ?
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Messagepar Max le 08/06 18h42

Sauf que moi les pectoraux c'est mon point fort. Mais vu que le DD monte pas bah ils bougent plus
mais si je fais rien que du DD sans forcer et des EC et du cross over 2*semaine ils explosent
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Messagepar Max le 13/06 12h31

Photos apres les pecs + 1 série d'EL
j'aime bien la position de la photo c'est qu'on voit le devant et le derrière en même temps mdr

EDIT : je ne contracte pas sur les photos ;)

Image
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Messagepar Raphael le 13/06 12h42

Je sais pas pourquoi mais je trouve que tes dips ressemblent à celles d'un mec qui fait la course à la blessure.
Joli physique sinon
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Messagepar Gilles Boid le 13/06 12h43

ça commence a venir ;)
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Messagepar bastien402 le 13/06 12h55

belle progression :super_lol: :cool:
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Messagepar Max le 13/06 15h19

Merci :D

Je sais pas pourquoi mais je trouve que tes dips ressemblent à celles d'un mec qui fait la course à la blessure.

pour la derniere rep ok, mais les autres sont propres non ?
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Messagepar Florian le 13/06 15h23

Yeah nice là :cool: :cool:
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Messagepar John51 le 13/06 16h28

Les pecs quoi :cool:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 13/06 17h26

Max a écrit:6 :D 21.25 :o



Bien les dips et les pecs sur les 2 photos ;)
C'est quoi le titre de la zic ?
1.73m 65.8kg.
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Messagepar Loris le 13/06 17h36

Bons pecs :cool:

Les dips attention à ne pas trop cambrer :)
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar Beber le 13/06 17h59

Superbes les deux photos :cool:
"Savoir pour prévoir, prévoir pour pouvoir" (Auguste Comte)

Training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=18650
Photos et Vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18651
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Messagepar Elsabre le 13/06 18h06

Ça progresse bien Max Image :cool:
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Messagepar max2nimes le 13/06 19h27

bien les nouvelles photos :cool:
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Messagepar Alexis.R le 13/06 20h16

Bonne évolution ! :cool:
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Messagepar Rudy le 14/06 13h51

On dirait la salle de Gundill ! :cool:
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