A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Max' Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Max' Photos et Vidéos

Messagepar guillaume71 le 14/06/2011 15h25

J'avoue, t'as l'air d'avoir du sacrés matos !! :cool:
Avatar de l’utilisateur
guillaume71
 
Messages: 465
Inscription: 21/02/2010 21h54
Réputation: 4


Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 14/06/2011 19h18

Rudy a écrit:On dirait la salle de Gundill ! :cool:


:D Pour tant j'ai pas plus dépensé que toi je crois :D
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 14/06/2011 21h34

Moi, j'ai plus rien la. Je suis en train de me tâter un faire un beau truc mais bon, ca douille.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Max' Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 14/06/2011 22h13



CETELEM :cool: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1602
Inscription: 25/01/2010 14h16
Réputation: 67

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Lord le 15/06/2011 02h59

Une bonne progression Max c,est super continue comme ca!!!!
Avatar de l’utilisateur
Lord
 
Messages: 707
Inscription: 12/02/2010 01h04
Réputation: 86

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 15/06/2011 07h31

Merci a tous, ca motive :D
En ce moment je suis moins rigoureux sur la bouffe, hier par ex j'ai fait un McDonald, bon en contrepartie j'ai pas pris ma collation a 16h, et j'ai viré un peu de glucides le soir et c'est bon, je me prend pas trop la tete quoi, je sais me gerer maintenant a ce niveau.
le PDC continue de monter tranquilou, j'attaquerais une (re)prise de masse un peu plus rapide vers septembre je pense, pour l'instant je tourne a 200/300g par semaine (enfin certaines +100 d'autres +500... Ca dépend en ce moment c'est vraiment pas figé avec toutes les sorties/soirées/copines a la maison... Je dois faire des choix)

En ce moment J'avoue que l'entrainement je le fais le matin car ca me soule de m'entrainer a 16/17h quand il fait tarpin beau et que tout le monde est dehors, a moins que je m'entraine avec des potes. Et j'avoue aussi, que je serais bien tenté de lacher la fonte et de me mettre au freestyle, Carrio Training System ou au Crossfit la durée de l'été. mais bon, faut pas changer de stratégie hein, je m'y mettrais peut etre si je dois partir en vacances, mais pour le moment c'est juste une envie, pas un projet.
Je pense continuer a mettre les bras en avant jusqu'a septembre, puis repasser un peu sur les pecs 2*semaine c'est la seule facon pour les faire bouger, mais je sais que si je le fais ils bougeront bien. Et puis les épaules évidemment il faut que je mette la patée déja que je suis TRES etroit a la base.
Donc la periodisation en PDM ca sera surement quelques mois avec PECS/Epaules 2*semaine, puis apres 2/3 mois avec les Jambes 2*semaines (enfin surement deux séances Quad/Ischios et une pour les mollets)


Moi, j'ai plus rien la. Je suis en train de me tâter un faire un beau truc mais bon, ca douille.

Ah merde :lol:
Perso en revendant tout le matos que j'avais fabriqué/récupéré pour rien je me suis fait 450€, ca a payé plus des 2/3 de la poulie Vis a Vis. Apres j'ai bossé 3/4 mois, ca m'a fait des sous que j'ai mis, puis noel et anniversaire, j'ai eu assez pour acheter le power rack. Le reste essentiellement de la récup, des occasions, les poster j'en ai eu pour 10€ sur leboncoin, le sol, gratos (un deal avec la société)... le Banc Hoist, une occasion, pour 100€ je préférais vider mon compte et le revendre le double apres (ce que finalement je n'arrive pas a faire il me plait trop ce banc ^^)
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 17/06/2011 19h39

Hop, c'est la saison des photos... cet hiver ca fera mal mdr


A froid (juste échauffé)
Image

A chaud (de plus en plus chaud mdr, pour les dernieres je n'ai que le dos et les deltos congestionné hein)
Image
Image
Image
Image
Image
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 19/06/2011 13h08

Délire avec un pote :idiot:
A froid apres une glace :idiot:

Image
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Max' Photos et Vidéos

Messagepar xot le 19/06/2011 13h10

tu manges une barbe à papa ?
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2883
Inscription: 31/07/2010 04h13
Réputation: 109

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Raph92 le 19/06/2011 13h11

Tes photos sur FB font très gays. :idiot:
Raph92
 
Messages: 1810
Inscription: 06/12/2009 18h34
Réputation: 80

Max' Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 19/06/2011 13h12

Drogué gay :eek:


:idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2845
Inscription: 23/06/2010 18h04
Réputation: 50

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 19/06/2011 16h09

Mdr, un bon trip avec la chicha :p
Ah oui j'avais oublié chicha = drogue :idiot:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Max' Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 19/06/2011 16h11

Ah oui j'avais zappé :idiot:

Chicha avec quelques bouteilles tout autour hein :lol:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2845
Inscription: 23/06/2010 18h04
Réputation: 50

Max' Photos et Vidéos

Messagepar tonio69 le 19/06/2011 16h58

Mais ou va la France...... :idiot:
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
Avatar de l’utilisateur
tonio69
 
Messages: 7403
Inscription: 25/12/2009 23h41
Réputation: 180

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 19/06/2011 17h38

L'alcool c'est de la drogue ? :idiot:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Max' Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 19/06/2011 17h44

Oui :D

''Une drogue est un composé chimique, biochimique ou naturel, capable d'altérer une ou plusieurs activités neuronales et/ou de perturber les communications neuronales.''

Définition de Wikipédia :D
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2845
Inscription: 23/06/2010 18h04
Réputation: 50

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Ripper le 19/06/2011 17h51

La chicha ça fait prendre des pecs ? :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Ripper
 
Messages: 369
Inscription: 18/06/2008 19h54
Réputation: 62

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 19/06/2011 18h00

Bah oui c'est connu :D et la tartiflette ca donne des abdos en béton :cool: :D
Bon je parlait d'une drogue reconnue en tant que tel par l'organisme de lutte contre els drogues en france. L'herrbe verte ou la farine par exemple :idiot:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Max' Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 19/06/2011 18h03

Si la chicha donnait des pecs j'aurais déjà un 90E :idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2845
Inscription: 23/06/2010 18h04
Réputation: 50

Max' Photos et Vidéos

Messagepar xot le 19/06/2011 19h15



hihi
Dernière édition par xot le 19/06/2011 19h34, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2883
Inscription: 31/07/2010 04h13
Réputation: 109

Max' Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 19/06/2011 19h27

Ouais enfin je m'y connais pas trop en taille de soutif aussi :confused: :idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2845
Inscription: 23/06/2010 18h04
Réputation: 50

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 20/06/2011 14h57

Faut apprendre sur le tas :B
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Max' Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 20/06/2011 15h00

Je connais celui de mon ex c'est déjà bien :idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2845
Inscription: 23/06/2010 18h04
Réputation: 50

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 20/06/2011 15h40

Idem pour mon dernier PQ, on s'est tappé un délire et le soutif a fini...Découpé dirons nous, donc j'ai du en racheter un :idiot:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Max' Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 20/06/2011 23h35

A quand les vrais photos ? :idiot: :p

Tu as prit du gras dans le bas du ventre, mais sinon évolution depuis la dernière fois ! Tu as bien prit des pecs je trouve, nice job ;).
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1725
Inscription: 27/11/2010 20h19
Réputation: 91

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 24/06/2011 19h49

Image
IMG_1361.JPG
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 24/06/2011 19h50

ah ouais ça commence à rendre chouette là ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

Max' Photos et Vidéos

Messagepar xot le 24/06/2011 19h52

la 1ère pic c'est la pose à la rudy ? :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2883
Inscription: 31/07/2010 04h13
Réputation: 109

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 24/06/2011 19h54

Merci :D

Ouais c'est sa pose mouhaha. Le dos ca passe mais les triceps... :ill: :p
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 24/06/2011 19h57

Marrant ! :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Max' Photos et Vidéos

Messagepar xot le 24/06/2011 20h05

Moi aussi j'avais testé cette pose mais ça rendait tellement pourri au niveau du triceps que je l'ai pas postée. :lol:
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2883
Inscription: 31/07/2010 04h13
Réputation: 109

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 24/06/2011 20h40

Tu m'étonne, il faut un putain de steak pour que ca rend quelque chose le bras :eek:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Max' Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 26/06/2011 22h07

Ca lui fait surtout un boule énorme ! :idiot: :cool:.

Franchement, ta rigueur, malgré ta connerie, t'a enfin rendu ton mérite. Continues
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1725
Inscription: 27/11/2010 20h19
Réputation: 91

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Raph92 le 26/06/2011 22h39

Cool le delt. externe ! :cool:
Raph92
 
Messages: 1810
Inscription: 06/12/2009 18h34
Réputation: 80

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 27/06/2011 11h46

John Tyler a écrit:Ca lui fait surtout un boule énorme ! :idiot: :cool:.

Franchement, ta rigueur, malgré ta connerie, t'a enfin rendu ton mérite. Continues


c'est a dire ta connerie xD


Sinon merci :)
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Max' Photos et Vidéos

Messagepar RiCoU le 01/07/2011 18h05

nice job !! :p
Avatar de l’utilisateur
RiCoU
 
Messages: 18
Inscription: 18/05/2011 23h34
Réputation: 0

Max' Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 02/07/2011 14h27

:cool:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1602
Inscription: 25/01/2010 14h16
Réputation: 67

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 25/07/2011 11h29

D'habitude je ne fais que 4 séries, mais bon la...Pour le fun !

Vidéo YouTube

Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Max' Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 25/07/2011 12h20

La vidéo fonctionne pas :cry:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1602
Inscription: 25/01/2010 14h16
Réputation: 67

Max' Photos et Vidéos

Messagepar Max le 25/07/2011 13h12

Je viens de voir ca u_u'
Elle est en cours de traitement, ca va arriver. PS c'est les deux dernieres séries, les premières sont mieux, enfin je crois :lol:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™