A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Max le 25/07 12h33

C'est bon
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Messagepar max2nimes le 25/07 13h06

la dope? :idiot: :arrow:
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Messagepar Max le 25/07 13h10

:idiot: :fuck:
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Messagepar max2nimes le 25/07 13h10

:lol:
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Messagepar Max le 25/07 14h05

:sodomie:

Ca va c'est plus pur comme langage ? :idiot:
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Messagepar xot le 25/07 14h22

ton dd est très bien je trouve :cool:

sinon ton banc est pas très décliné on dirait, peut-être c'est l'angle de la vidéo qui donne cette impression :?:
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Messagepar Max le 25/07 14h30

Il doit etre décliné a -20°, c'est le maxi que je puisse.
Merci :)
Avec les cycles de force ca monte un peu le poids, je bossen 4*4, apres 4*5 -> +1kg redescente a 4*4, 4*5 +1kg...
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Messagepar Max le 29/07 14h05

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Messagepar Rudy le 29/07 19h59

Tu fais épais sur la vidéo :)
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Messagepar Max le 29/07 20h48

Un peu plus qu'avant c'est sur :D
Mais bon, encore pas mal de boulot .... tant mieux j'ai envie de dire, sinon ca enleverait une partie du plaisir et de la motivation.
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Messagepar Max le 30/07 11h47

reprise du SDTJT, apres la blessur encore un peu présente aucune douleur sur ce mouvement. Dur de retrouver la bonne execution

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Messagepar alex_SP le 30/07 12h06

Je fais pas et j'ai jamais fait de SDT, mon seul commentaire sera donc : c'est quoi la zik?? :D
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Messagepar tonio69 le 30/07 12h42



Apres il y a plusieur remix ;)
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Messagepar sebinou91 le 30/07 12h45

On ne voit pas grand chose de ton SDTJT :confused:
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Messagepar alex_SP le 30/07 12h50

Merci tonio :)
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Messagepar SuperBrother le 30/07 12h51

Tu cherches bien la contraction des trapèzes en fin de mouvement ?

Perso, j'essaye de bien tirer les épaules en arrière en fin de mouvement, le lendemain, j'ai des courbatures de folie dans le dos et les deltoïdes postérieurs :cool:

EDIT : J'ai oublié de dire que le dos est bien développé par rapport au reste :cool:
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Messagepar Max le 30/07 13h24

C'est surtout le placement du dos que je voulais voir sur la vid, sinon c'est pratiquement du full tendu.
Pas vraiment superbrother vu que j'ai fait ma séance dos hier :idiot: mais un peu quand meme. Sinon thanks :D
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Messagepar gambino le 30/07 13h53

bonne évolution mec sa gére :)
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Messagepar Max le 08/08 09h10

Tiens ca faisait longtemps. Une photo A FROID d'il y a 4 jours :

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Messagepar PlayAa le 08/08 09h19

Gros bras :cool: :idiot:

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Messagepar Youngbody le 08/08 09h25

Bon bras :cool:
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Messagepar Max le 08/08 09h36

:idiot:
Dur les photos de soirée :lol:
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Messagepar Rudy le 08/08 14h49

Bon quand est ce que tu démarres la muscu pour de vrai ? :idiot:
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Messagepar MaT32 le 08/08 17h13

J'aime bien car tu floutte ta tête mais pas celle du mec dérrière :cool:
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Messagepar alex_SP le 08/08 21h22

Me suis dit exactement pareil^^
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Messagepar John Tyler le 08/08 21h55

Pourquoi tu floutes pas tes vidéos coquin ? :idiot:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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Messagepar Max le 09/08 08h37

Rudy a écrit:Bon quand est ce que tu démarres la muscu pour de vrai ? :idiot:


A la rentrée ? :idiot:


Pour le floutage, heureusement qu'hazim l'a fait pck c'est une photo de Facebook....
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Messagepar John Tyler le 09/08 13h16

Max a écrit:Pour le floutage, heureusement qu'hazim l'a fait pck c'est une photo de Facebook....


Ca je suis d'accord, mais la tienne aussi est flouté :idiot:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Max le 09/08 13h46

C'est aussi une photo de facebook. Je veux éviter que mon visage circule xD Déja qu'avec les videos...
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Messagepar PlayAa le 09/08 14h59

Tyler faut le lapider ce cochon :idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar John Tyler le 09/08 19h57

Un cochon invisible sur le forum en attendant :idiot: :super_lol: :idiot:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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Messagepar Max le 10/08 07h30

:D
J'avais filmé les Ecartés Assis a la poulie vis a vis aussi.
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Messagepar Max le 15/08 10h00

Voila l'évolution. Sachant que jusqu'a l'année derniere c'était du OL ponctué par de nombreux arrets (santé, manque d'envie)

En aout 2009 j'avais déja perdu 12kg (et j'étais fier de ce physique :eek: ), puis par la suite j'en ai reperdu a cause de l'hépatite.
Cette photo date d'il y a un peu moins d'un mois, j'ai repris 13kg depuis mon poids le plus bas, c'est a dire en octobre 2010.
Actuellement, je suis a peu pres au même poids qu'en aout 2009, mais a un BF bien different mdr
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Messagepar Alexis.R le 15/08 10h58

Ah oui ! Gros changements ! :cool:
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Messagepar Rudy le 15/08 16h56

T'es mieux maintenant ! :)
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Messagepar Gauvain le 15/08 17h00

Belle évolution, c'est nickel :cool:
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Messagepar martino le 15/08 17h03

sur la photo ou tu es gros, je reve ou il y a une bombonne de creme chantilly :idiot:
gros certes mais à ce point là :p
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Messagepar Alexis.R le 15/08 17h12

martino a écrit:sur la photo ou tu es gros, je reve ou il y a une bombonne de creme chantilly :idiot:
gros certes mais à ce point là :p


Ca à l'air d'être dans une salle de bain, donc bombe de mousse à raser je pense :D
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Messagepar martino le 15/08 17h53

c etait du second degré :idiot:
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Messagepar Alexis.R le 15/08 17h55



Merde ^^
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