A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Messagepar Max le 15/08 19h32

C'est de la laque :o
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Messagepar Max le 27/10 11h07

Et voila j'avais promis de mettre un peu de news, un mélange de quelques p'ti trucs ds le désordre :D
le coaching avance, le PDC monte, et les poids aussi en général :) c'est le principal

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Messagepar bastien402 le 27/10 11h14

les bras pousse bien mon ami ;)
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Messagepar xX-Poison le 27/10 11h28

Sébastien Reaze :cool:
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Messagepar Max le 27/10 11h48

Ouais les triceps bougent super bien 8)

j'adore le debut de ce podcast, le rythme il est parfait pour un curl incliné, du rowing ou quoi :cool:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 27/10 11h55

Perso sur les extensions à la poulie haute je serais toi je ferais mon mouvement sans élan, quand j'étais en salle j'ai pu en faire un peu, et en arrêtant de prendre de l'élan je congestionnais beaucoup plus et les sensations étaient tops, après chacun son ressentie mais sur cette exo je trouve que c'est important de bien isoler son muscle en forçant seulement avec celui-ci.
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Messagepar Max le 27/10 11h57

Si j'ai aps un minimum d'élan mon coude craque a chaque rep c'est chiant
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Messagepar Rey Mysterio RM le 27/10 11h59

Même en t'échauffant correctement ?
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Messagepar Arno D le 27/10 12h40

je trouve pas que tu triches beaucoup
demandes à rudy je trichais bien pire que toi quand il m'en faisait encore faire ;) :super_lol:
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Messagepar Max le 27/10 18h53

Tant que ca gonfle ya ps de questions a se poser :cool:
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Messagepar Arno D le 27/10 19h30

ahah exactement :cool:
on voit qu'on a l'même coach :super_lol:
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Messagepar Max le 28/10 06h36

T’appelles ca un coach toi ? On va lui montrer ce que c'est la muscu un peu :o :D
Je pense que si j'ai assez de sous de toute facon je me reprends le coaching, avec les cours, les réparations sur ma moto et les copines en ce moment je suis pas mal débordé, et ca fait du bien de pas avoir a trop m'occuper du training, ca apporte un autre plaisir. Par contre je pense que je prendrai un pack VIP parceque as mal de questions commencent a germer en moi :B
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Messagepar alex_SP le 28/10 21h27

Bande d'enflures plein de thunes :p :idiot:
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Messagepar Max le 31/10 09h18

J'ai retrouvé des petites photos de la salle :D

100_4561.JPG


100_4563.JPG
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Messagepar Rey Mysterio RM le 31/10 09h20

T'en as eu pour combien pour tous le matos ?
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Messagepar Max le 31/10 09h21

Oula, je sais pas :idiot: j'ai acheté au fil des mois, j'achetais du matos pas cher du tout, je le revendais a un bon prix, avec la marge j'achetais mieux...

Officiellement peut etre 2000€, mais sinon ca a du me revenir a 800€ tout compris.
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Messagepar Rey Mysterio RM le 31/10 10h21

ça va alors, c'est pas chère pour tous le matos que t'as ^^
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Messagepar Dylan62330 le 31/10 11h56

Sacré matos, d'après les photos sur le mur tu achete le magasine muscle et fitness :super_lol:
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Messagepar Max le 31/10 11h57

Non c'est juste que pour la déco j'ai acheté un "lot" de magasines sur leboncoin, une 40 aine pour 20€.
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Messagepar Steph3000 le 31/10 12h01

je sais pas si tu as déjà répondu (je n'ai pas lu toutes les pages) mais tu pourrais nous dire tout ce qui compose ta salle? :)
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Messagepar Max le 13/11 12h26

C'est marqué dans mon carnet ;)
Mais sinon en gros : banc hoist/band powertec/cage powertec/double poulie reglable powertec/elastiques/barre de traction/barres en tous genres/barre olympique/velo elliptique.

On m'a contacté pour du mannequinat pour des sous vetements, je pense commencer en fevrier/mars, ca paye bien.
Dernière édition par Max le 24/11 20h32, édité 1 fois.
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Messagepar anonymousfrance1 le 13/11 12h42

Bon matos pour un physique moindre :idea:
Nous ne pardonnons pas, nous n’oublions pas.attendez vous à nous.....
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Messagepar Max le 13/11 16h02

J'ai envie de dire, remarque plus qu'inutile ?
J'ai même pas 17 ans, je fais comme je peux, tu as surement le physique d'un gold team member pour dire ca...
On peut se forger un tres bon physique avec juste un banc et une barre, c'est pas forcément proportionnel ... :rolleyes:
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Messagepar KriiSs le 13/11 16h39

Bon physique jeunot :P continues comme ça :cool:
Training: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=17604

Diet : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=18693

Je n'ai aucun points faibles, JE suis LE point faible

Etre second ça n'existe pas . Le second , c'est un con.
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Messagepar JeanD le 13/11 18h25

ta gueule anonymeducul :ill:
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Messagepar jafaden le 13/11 19h04

Go ban ce boulet d'anonymerde qui ne fait que critiquer sur le forum...
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Messagepar projter le 13/11 19h09

Reconnaissons, que ce "anonymous" a raison sur certains points :!:
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Messagepar Hdn le 13/11 19h48

Je ne comprends pas bien le rapport entre matériel et physique ... D'ailleurs les salles les mieux fournies en machine etc accueillent rarement les plus gros pousseurs qui préferent quelque chose de plus sobre et brut pour pousser dur ... Bref, beau matériel et bonne vidéo, énorme à 20 ans si tu continues ;)
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Messagepar Natombi le 13/11 19h58

anonymousfrance1 a écrit:
JeanD a écrit:ta gueule anonymeducul :ill:

Bien JeanD regards un peu ce que veut dire anonymous depuis ta réponse je suis un peu chez toi comme chez toi lol maintenant fais très attention à toi ci tu ne veux pas que je divulgue ce qu'il y a à l'intérieur de ton pc :super_lol:


Tu est autant hacker activiste que moi de la famille royale d'Angleterre. Alors arrêtes un peu les menaces.
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Messagepar Mike_83 le 13/11 21h32

Max a écrit:On m'a contacté pour du mannequinat pour des sous vetements, je pense commencer en fevrier/mars, ca paye bien.

Comment ça on t'as contacté ? :)
Ils t-ont "repéré"...
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Messagepar Jello le 14/11 06h26

Bon physique sec :!: Combien de %BF?
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Messagepar Horaz le 14/11 12h21

Max a écrit:On m'a contacté pour du mannequinat pour des sous vetements, je pense commencer en fevrier/mars, ca paye bien.


t'en as de la chance :cool:
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Messagepar Max le 14/11 20h59

Mike_83 a écrit:
Max a écrit:On m'a contacté pour du mannequinat pour des sous vetements, je pense commencer en fevrier/mars, ca paye bien.

Comment ça on t'as contacté ? :)
Ils t-ont "repéré"...


Oui c'est parti d'un délire avec une copine photographe sur des photos et ca a aboutit la dessus.
Pour le BF, aucune idée :D
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Messagepar bastien402 le 15/11 17h05

sacré salle mon copain :D
mon petit max manequin :cool:
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Messagepar Mike_83 le 15/11 22h00

:cougar: :idiot:
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Messagepar Max le 21/12 09h22

.
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Messagepar Rey Mysterio RM le 21/12 09h50

Il rend bien le bras sur la 2è, les biceps ont l'air d'avoir bien bougé depuis la dernière fois :cool:
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Messagepar Max le 21/12 11h45

Ouaip ils bougent bien :)
Par contre ce qui m'emmerde c'est que les bras grossissent vachement en largeur de profil si on veut, mais de face ils restent toujours aussi fins, pourtant j'ai un vaste externe super long, et il a tendance a bien bouger.
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Messagepar tonio69 le 21/12 11h48

Moi c'est le contraire,mais c'est normal,j'ai 0 externe :ill:

Si non bien,ca commence a bien bouger ;)
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Messagepar Hypertrophic le 21/12 12h42

Super la deuxième photo. :cool:
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