A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Messagepar martino le 02/06 16h03

Max a écrit:J'étais chez une fille ce weekend, avec une belle poitrine quand même. J'ai aimé le "putain bientôt t'as plus de seins que moi :idiot: "
Allez encore quelques années :cool:


en même temps si tu te tapes des prébubères :idiot: :taille enfant: :idiot:
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Messagepar Max le 02/06 16h06

Je prend de mon age quoi :idiot: Donc 18 ans en moyenne :B
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Messagepar Max le 03/06 13h02

Le poids a pas bougé depuis 3 semaines mais j'ai perdu du fat sur le dos et les épaules surtout :cool:
Allez encore 5 kg a prendre la avant que ca rende !

P1040811.JPG
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Messagepar Rey Mysterio RM le 03/06 14h07

T'as de beau trapèzes, manque un peu de largeur de dorsaux par rapport au reste.

Je comprends pas comment vous arrivez à être super sec du haut du dos en ayant encore du gras aux lombaires :lol:
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Messagepar sebinou91 le 03/06 14h40

Sympa celle de 3/4 :cool:
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Messagepar Tyson Mike le 03/06 15h17

Ouais les traps rendent bien sur celle de 3/4!
@Rey: D'une part parce que tous les muscles ne sèchent pas au même ryhtme, tu peux avoir les bras secs et veineux et le bas des abdos encore recouvert par une couche de gras! D'autre part parce que la zone lombaire faut être méga sec pour ne pas avoir de gras stocké dessus...
"La tête sur les trapèzes!"
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Messagepar Max le 03/06 16h45

T'as de beau trapèzes, manque un peu de largeur de dorsaux par rapport au reste.

Parce que je sais pas poser, sinon c'est le point fort, on a presque arrêté de bosser la largeur avec rudy, et on a mis le paquet sur les trapèzes parcequ'ils bougeaient pas.

Je comprends pas comment vous arrivez à être super sec du haut du dos en ayant encore du gras aux lombaires

Si tu savais .... :ill: Je m'aime pas quand je suis sec des bras/épaules etc, mais je supporte pas cet excédent sur les lombaires, c'est atroce, alors je suis obligé d'avoir un compromis entre les deux...

Sympa celle de 3/4

Thanks, il faudrait en faire une apres triceps + dos un jeudi voir ce que ca donne tout congaystionné

@Rey: D'une part parce que tous les muscles ne sèchent pas au même ryhtme, tu peux avoir les bras secs et veineux et le bas des abdos encore recouvert par une couche de gras! D'autre part parce que la zone lombaire faut être méga sec pour ne pas avoir de gras stocké dessus...

Surtout quand génétiquement on stocke facilement ici (ex gros...)
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Messagepar Rey Mysterio RM le 03/06 17h28

@Rey: D'une part parce que tous les muscles ne sèchent pas au même ryhtme, tu peux avoir les bras secs et veineux et le bas des abdos encore recouvert par une couche de gras! D'autre part parce que la zone lombaire faut être méga sec pour ne pas avoir de gras stocké dessus...

Surtout quand génétiquement on stocke facilement ici (ex gros...)

Ah oui c'est vrai j'avais zappé, ça doit certainement jouer aussi.

Moi j'ai beaucoup de chance de ce côté là, par contre je choppe vite du gras au cul :ill:
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Messagepar Max le 04/06 07h58

Putain si tu savais comment ca me gave moi --" Je sais pas comment virer ici sans finir en os !
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Messagepar Morgan63 le 04/06 20h31

Il fait bon habiter dans le var, le mec il est noir !
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Messagepar Mike_83 le 04/06 20h59

Merde, je pensai que tu avais déja posté la photo de toi avec ton nouveau débardeur blanc :idiot:
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Messagepar Max le 04/06 21h01

Je suis aidé génétiquement tinquietes haha

Toujours rien recu :/
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Messagepar Mike_83 le 04/06 21h03

Ah bon, commandé quand ?

Moi, reçu ce matin.
Taille M impéccable, sa moule pas trop mal.
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Messagepar Max le 04/06 21h34

Vendredi
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Messagepar Mike_83 le 04/06 22h07

Ah oué, le choix a été un peu tardif, ce qui explique cela effectivement :D
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Messagepar LudoD le 04/06 23h51

Je suis dans le même cas que toi en tant que ancien gros, il faut quasiment pratiquer les abdos tous les jours si on ne veut pas vite récupérer du gras dessus. Pour le bas du dos c'est encore pire ... Pour te citer un bon exemple je crois que c'est Alban qui effectue chaque jour ses abs à jeun (Si je ne raconte pas de connerie). En gros on est dans la merde :lol: .
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Messagepar Max le 05/06 07h21

Non jeudi pardon ;)

Ouais c'est ca Ludo haha, mais bon les abs tous les jours ca me sert a rien perso, faut que je mette lourd :P
Pour le bas du dos ben, je l'ai profond :idiot:
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Messagepar Max le 06/06 14h39

Débardeur recu :)

Le M est nikel au niveau des pecs, mais évidemment taille fine etc ben en bas du dos ca fait du pli de partout, mais sinon super :)

Un S aurait été mieux pour "mouler" la j'ai un bon compromis entre "seconde peau" et "débardeur normal"
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Messagepar Mike_83 le 06/06 15h22

Photo :cool:
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Messagepar Max le 06/06 16h35

Photos et videos attends :cool:

Je trouve que j'ai des gros bras, en fait c'est un débardeur qui fait illusion d'etre un tantinet musclé :idiot:
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Messagepar Max le 06/06 18h05

Les videos arriveront demain, ce soir je fais la fete !
P1040820.JPG

P1040826.JPG

P1040827.JPG

P1040835.JPG
En mode MDG haha
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Messagepar Patoche le 06/06 18h16

Les bras ont bien bougé! :cool: T'as des mensus à donner?
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
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Messagepar Rey Mysterio RM le 06/06 18h27

Super le triceps sur la 3è photo ;)
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Messagepar Mike_83 le 06/06 20h19

Oué j'aime bien la 3ème photo :cool:

Vidéo .... posing ?
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Messagepar Max le 07/06 15h19

Je trouvent qu'ils rendent quand même bien gros sur ces photos Oo

Non pardi je suis trop maygre

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Messagepar GrosT57 le 07/06 21h21

La musique de la masse :cool:
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Messagepar Rocky6259 le 08/06 00h08

Bonne évolution par rapport au début.. :)
teur/262[/url]
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Messagepar Max le 08/06 07h18

GrosT57 a écrit:La musique de la masse :cool:


Faut bien se motiver ! Des gros riddims reggae ragga ou de la bonne éléctro ya qu'ca de vrai

Merci rocky ;)
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Messagepar Mike_83 le 08/06 09h18

Tu as déjà testé les éponges ou des fat gripz pour épaissir la prise ?

Sinon, profite, profite, bientôt le stress du bac :idiot:
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Messagepar JRR29 le 08/06 09h34

Mike_83 a écrit:
Sinon, profite, profite, bientôt le stress du bac :idiot:


:idiot:
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Messagepar Rolvate'ska le 08/06 09h37

Tu fait ta muscu en jean :eek:
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
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Messagepar antoine63 le 08/06 09h53

c'est une remarque que je voulais faire... je pourrai pas...
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Messagepar Max le 08/06 17h30

Mike_83 a écrit:Tu as déjà testé les éponges ou des fat gripz pour épaissir la prise ?

Sinon, profite, profite, bientôt le stress du bac :idiot:


Je met toujours des petites mousses que j'avais acheté sur megafitness shop mais rien de super épaississant, j'ai rien.
J'aimerai bien tester


Stress du bac ? :idiot:
Hier apéro quia fini taaaaaaaard
Ce soir une copine a la maison
Demain soir, le WE ARE LIVE a marseille (ca commence a 23h ca finit vers 6/7h :idiot: )

Donc stress je sais pas si c'est le mot haha.
j'ai été pris dans toutes les écoles que je voulais/prépas. Donc le bac c'est juste une formalité a passer la.

Tu fait ta muscu en jean :eek:


Pour la video je l'avais gardé, sinon en général je m’entraîne en boxer avec cette chaleur et ej saute dans la piscine entre les gros exos haha
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Messagepar antoine63 le 08/06 18h52

ça doit être le pied ça :)
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Messagepar Rolvate'ska le 08/06 18h56

En boxer ça doit être cheloux quand même, tu doit voir ta trace de transpi dedans xD.

a poil le derche doit coller :o.

Hummm met une jupe =p
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Messagepar Jeremy B. le 08/06 20h17

Max a écrit:j'ai été pris dans toutes les écoles que je voulais/prépas. Donc le bac c'est juste une formalité a passer la.


Dans les gueules ! Héhé félicitations c'est une bonne nouvelle !

Les vidéos et photos récentes sont cool aussi :cool: T'as bien progressé :)
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Messagepar Max le 08/06 20h25

Osef je suis seul :D
Merci :cool:
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Messagepar sebinou91 le 09/06 11h45

Le physique, le bronzage, ... pour ça que t'as tout le temps des filles à la maison :cool:

T'as pris qu'elle taille pour le débardeur ? S ou M ?
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Messagepar Mike_83 le 09/06 12h15

Max a écrit:Débardeur recu :)

Le M est nikel au niveau des pecs, mais évidemment taille fine etc ben en bas du dos ca fait du pli de partout, mais sinon super :)

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Messagepar sebinou91 le 09/06 20h59

Merci, j'étais passé au travers de son post ;)
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