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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Max le 29/03 18h32

Apres les pecs : (pas d'épaules)
Toujours un gros retard au niveau des bras, mais ca commence a se combler relaché (voir 2e photo) je pense que dans 2/3 mois ca sera a peu pres remis a niveau grace aux dips elastique et au stretch curl :p
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Messagepar Patoche le 29/03 19h09

Super sec :cool:

Bon physique :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar dhomerazeus le 29/03 19h13

:cool:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar bastien402 le 29/03 19h18

bien max ;)
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Messagepar Hypertrophic le 29/03 19h24

Cool les bras. :cool:
Et cool la veine sur le côté des bis. :cool: J'ai l'impression que c'est le brachial qui fait ressortir la veine, nan?
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Messagepar guillaume71 le 29/03 19h33

:cool:
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Messagepar Max le 29/03 19h46

:) Merci a tous
La je mise sur les biceps / épaules encore jusqu'a mi mai, et apres je passerais sur Pec-bi 2* semaines avec juste des EL éparpillées par ci par la pour les épaules et un peu de facepull. + les jambes et + Dos - Tri
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Messagepar John Tyler le 02/04 10h52

Toujours aussi sec, et tu évolues bien. J'suis content pour toi Max, ne laches rien surtout ! Plus de sorties et de dinner avec les demoiselles et hop ! :cool: ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Max le 09/04 07h02

il y a deux mois :

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Hier :
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Messagepar Ink-Pact le 09/04 08h06

tu commences la sèche pour cet été ? :idiot:
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Messagepar Max le 09/04 18h42

Non je continue de monter de 300g/semaine en ce moment, jusqu'a début juin je pense.
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Messagepar Max le 10/04 10h48

Je sais plus qui m'a demandé des photos a froid de chez froid pour voir, en voici.
Avec 2/3kg en plus par rapport a il y a un mois et demi



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Messagepar Soap le 10/04 10h52

C'est vrai que ton biceps est vachement court ! :D Par contre ton torse rend bien déja, niveau pec toi, t'auras jamais de problème c'est sûr... :idiot:
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Messagepar Gilles Boid le 10/04 10h55

oué tu vas avoir de gros pecs;)
l'arriére d'épaules est bien je trouve surtout qu'il est difficile a faire ressortir :cool:
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Messagepar Max le 10/04 11h04

J'espere que tout deviendra gros :cool:
Sinon comme on voit sur la 1e photo, a cause d'une coté felée ca me fait une boule :ill: bien bien sec ca doit vachement ressortir (ca a recalcifié par dessus)
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Messagepar alain954 le 10/04 11h12

En route vers la masse là :cool: .

Pour ta côte qui ressort, c'est pas super grave, et puis on a tous plus ou moins ce genre de problème. Moi par exemple, au niveau de mon sternum, j'ai une côte qui ressort, donc ça fait une petite "boule" entre les pecs...
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar tonio69 le 10/04 11h32

Moi aussi j'ai un gros probleme au niveau du sternum :ill:
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Messagepar Mike_83 le 10/04 13h42

Tout est bien équilibré, niquel.
Quand tu te décidera à te mettre à fond pour gagner en masse, quite à prendre un peu de gras, je pense que sa peut péter bien comme il faut !
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Messagepar xot le 10/04 13h47

je pense aussi que t'auras des super pecs + tard :)
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Messagepar orion500 le 10/04 13h59

Ne lâche rien mec, t'es parti pour un avoir un physique de bodybuilder. T'as un futur torse de KILLER. :)
La musculation c'est comme un pneu dont la chambre à air est perçée, t'as pas le choix c'est regonflage en permanence sinon dégonflage assuré pour maintenir le véhicule (body) à flot.
Donc regonflage à vie.
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Messagepar Max le 10/04 17h09

Merci a tous :D 2tonnant pour les pecs le pire c'est que c'est la ou j'ai les perfs les plus pourries :cool:


Ma mere m'a pris a la volée a la plage tout a l'heure :
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Messagepar tonio69 le 10/04 17h11

Le triceps m'a l'air vachement court la non?
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Messagepar Raph92 le 10/04 17h14

Non, Max a les deux faisceaux du triceps assez longs.
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Messagepar tonio69 le 10/04 17h16

Bah sur cette tof,l'espace triceps/coude est assez grand je trouve.

Apres je suis pas specialiste en anatomie ^^
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Messagepar anorexique-muscle le 10/04 17h17

Elle rend mieux que les autre celle la :cool:
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Messagepar Max le 10/04 18h06

Il est vachement court :ill: c'est pour ca que je me mettrais jamais en Tshirt a manches courtes ... :cry:
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Messagepar floalex le 10/04 18h20



lol , oué il est pas ''super court '' mais tu des long bras aussi
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Messagepar Max le 10/04 18h22

Ouais en effet c'est surtout ca. l'externe est long par contre
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Messagepar tonio69 le 10/04 18h56

C'est pas parce qu'il a un bras long que son triceps doit forcement etre court.

Si on vas dans ce sens la,ceux qui ont des petit bras devraient avoir des triceps long. . .
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Messagepar Hypertrophic le 10/04 19h10

Longs ou pas, en tout cas t'as de sacrés triceps! :cool:
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Messagepar Max le 10/04 19h15

Non mais pour un muscle moyen, sur un bras long il sera plus court que sur un bras court pour une longeur de muscle donnée.
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Messagepar Maxence D. le 10/04 19h23

Bogoss là ouais t'as du soulever de la collégienne :cool:
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Messagepar tonio69 le 10/04 19h24

Max a écrit:pour un muscle moyen


Ca veux dire quoi sa?

Il n'y a pas de mesure de reference genre 30cm moyen;20cm court,ect

Ce qui qualifie la longueur du muscle,c'est la taille du muscle par rapport au bras(en autre de l'espace qu'il y a entre le coude et le muscle).

Je me trompe peut etre,mais moi j'y vois comme sa.
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Messagepar Max le 10/04 19h33

Tu m'a pas compris du tout :lol:
J'essayerais d'etre plus clair demain parceque ce soir c'est mentalement impossible :lol:

Bogoss là ouais t'as du soulever de la collégienne :cool:

:idiot:
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Messagepar tonio69 le 10/04 19h38

Max a écrit:J'essayerais d'etre plus clair demain parceque ce soir c'est mentalement impossible


Pourquoi? :idiot:
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Messagepar Max le 10/04 19h41

:idiot:
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Messagepar Maxence D. le 10/04 19h42

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Messagepar Florian le 10/04 19h45

Nice. Et le bronzage + le paysage :cool: :cool:
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Messagepar tonio69 le 10/04 19h47

:lol:

Bon plane max :idiot:
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Messagepar Max le 10/04 19h50

Maxence : Non cette semaine j'ai dit que je m'abstenais pour voir :idiot:
N'empeche j'ai remarqué que quand je fume beaucoup, les perfs s'envolent (pas les jours ou je m'entraine mais les jours de repos) donc il doit surement avoir une sacré action sur le nerveux...
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