Lundi matin, Dos/Triceps. Toujours des courbatures de la séance de vendredi
donc j'intervertis mes séances cette semaine.
Tirage nuque 3*12*90kg + une dégressive 90 / 70 / 55 .
Rowing machine 4*15 reps
Superset rowing haltère 4*15*30 / Tirage horizontale large (barre droite) 4*12*70
Superset triceps allongé barre au front 4*15*50 / DC serré 4*15*80
Extension triceps poulie haute 4*15 reps
Bon à noter que j'ai essayé aujourd'hui le "Hot Blood" de Scitec que mon vendeur de t-shirt attitré m'a gentiment offert... Je suis assez méfiant d'habitude envers ce genre de produits et le No-explode qu'un pote m'a fait tester la dernière fois ne m'a pour ainsi dire rien fait. Le bilan c'est que le goût est dégueulasse
, pas d'effets secondaires (un peu l'impression d'avoir bu beaucoup de café quand même, mais bon quand on cherche des symptômes on finit toujours par en trouver) mais une grosse congestion (curieusement surtout des biceps) qui est peut-être due au produit ou à un effet placebo...
Bref, le pot faisant environ 800 gr je vais continuer ce truc pendant environ un mois, et je ferai un bilan définitif ensuite... {MODE JOURNAL INTIME = OFF
}