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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Zeirman le 01/01 20h50

Salut a tout les fonteux ! Je me présente, je suis lycéen j' ai 18 ans et je pratique sérieusement la musculation depuis 2 ans maintenant. J' ai découvert ce site génial (et c' est peu dire) il y a un peu plus d' un ans et ce n' est qu'aujhourhui que j'ai enfin décidé de m' inscrire et eu le courage de posté quelques photo de mon physique :super_lol: . J' attend donc vos commentaires et critiques avec impatience.
Et désolé pour la qualité des photos mais elles ont toutes été prise avec mon portable étant donné que je ne possède pas d' appareil numérique :( (mais sa viendra ^^).
Fichiers joints

clip_image006.jpg [ 12.64 Kio ]

clip_image005.jpg [ 15.27 Kio ]

clip_image004.jpg [ 10.67 Kio ]

clip_image003.jpg [ 9.85 Kio ]

clip_image002.jpg [ 13.64 Kio ]

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Messagepar dhomerazeus le 01/01 20h53

bienvenue mec,très bon physique felicitations :cool:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar Zeirman le 01/01 21h14

Merci mec sa fais plaisir. Personnellement je suis plutôt satisfait de mon physique mais mon objectif est d' atteindre le physique le plus massif possible tout en étant plutôt sec, ce que je ne suis pas actuellement :D Il me reste encore beaucoup a accomplir !
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Messagepar PlayAa le 01/01 21h16

Bienvenue :)
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar paul_ le 01/01 21h30

Bienvenue ! :)

Tu t’entraînes en salle ?
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Messagepar Zeirman le 01/01 22h58

Mercis les gars :) Et non je m' entraine chez moi depuis que j' ai commencé, il m' est arrivé de m' entrainer en salle 1 ou 2 fois mais principalement pour le plaisir de tester les machines ^^
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Messagepar vincent.S le 01/01 23h26

Bien bon physique pour seulement 18ans :cool:
TOPIC Blessure :
viewtopic.php?f=11&t=21347
Mon carnet photo :
viewtopic.php?f=8&t=14658
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Messagepar Youngbody le 01/01 23h32

Bienvenue
Très bon physique pour 18 ans. ;)
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Messagepar Raph92 le 01/01 23h47

Bon physique. Continue.
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Messagepar floalex le 01/01 23h49

super mec pour ton physique , bien !!

bon bras je trouve !

continue comme sa :cool:
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Messagepar max2nimes le 01/01 23h55

bienvenu :p bon physique mec :cool:
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Messagepar Tom Weldon le 02/01 00h24

Bienvenue. Bon potentiel, continue :cool:
Molann an obair an fear
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Messagepar John Tyler le 02/01 00h37

Bon exemple. Bienvenue :)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar zdqrlight le 02/01 00h38

bienvenu.
Idem qu'au dessus
http://www.youtube.com/watch?v=3p8atP7Yt1o
mon topic: viewtopic.php?f=8&t=11624
Merlin: Qu'est qui est petit et marron ?
Elias de kelliwic'h: Un marron !
Merlin: Putain ! il est fort ce con !
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Messagepar alain954 le 02/01 11h48

Bienvenue :) , plutôt bon physique pour 2 ans d'entrainement, continue comme ça.
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Fred04 le 02/01 13h05

Bienvenue :!: :!: :!:
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Messagepar Clems le 02/01 13h19

Bienvenue, sympa les bras :cool: .
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Messagepar Zeirman le 02/01 14h58

Je doit dire que les bras j' en chie pas mal pour prendre des tri comparé au biceps :( J' ai oublié de posté des photos des jambes donc je vous les met, je les trouve assez en retard par rapport au reste étant donné que j' ai commencé a les bossé que l' anné dernière et il m' arrive parfois de sauté leurs séances :confused:
Fichiers joints
P010111_21.37.jpg
clip_image007.jpg
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Messagepar morgan45 le 02/01 15h41

Bon physique , continue
16 ans , 1m80 , 70 kg PDC
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Messagepar damien2702 le 02/01 20h08

Bienvenue et bon physique, tu fais quelle taille / poids ?
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Messagepar momoo le 02/01 20h19

Bienvenue!

sinon tu mesure combien? combien de kg?
doucement mais surement...
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Messagepar Zeirman le 02/01 21h04

Je mesure 1.68 m et pèse 65 kilo, dans l' immédiat mon objectif est d' atteindre les 70 avec le même BF :cool:
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Messagepar megaman669 le 05/01 20h34

Tu faisais quel poids à tes débuts?
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Messagepar Zeirman le 06/01 23h30

Je me souvient de m' être pesé une fois a 47 kilo c' est dire a quel point j' étais maigre et sec :ill: mais a cette époque je mesurais 1.65m et j' avais une ossature vraiment fine (15 cm de poignet 16 aujourd' hui) donc bon je peu pas dire que j' ai pris que du muscle ce serais trop beau :lol:
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Messagepar Zeirman le 17/10 17h16

Plusieurs mois ce sont écoulé maintenant, du sang de la sueur et des larmes ont été versé mais ceci dans le but honorable de pouvoir vous présenter une fois de plus mon superphysique (ou pas :idiot: ). Maintenant place aux photos :
Fichiers joints
10092011192.jpg
22082011113.jpg
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Messagepar John Tyler le 17/10 21h00

Le dos, l'épaule, le triceps :cool:
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Messagepar Bruno B le 18/10 08h31

Très joli progréssion et physique pour ton age, continu comme ça ;)
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Messagepar Wanet le 18/10 08h40

Sacré physique et belle marge de progression ! Continue comme ça ! ;)

Par contre tu connaîtrais pas l'ancien coach de ma salle à Saint Maur lol, eu égard à la phrase : "du sang de la sueur et des larmes" qui doit être sa préférée...
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



Mon Training Log - Wanet's pics & videos
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Messagepar Zeirman le 18/10 12h15

Merci les gars sa fait plaisir :)
Wanet : non je ne le connais pas mais c' est aussi une de mes phrase préférée, donc pas d' étonnement si je l' utilise a tout bout de champs :super_lol:
Bon j'en poste 2 de face aussi histoire qu' on voit tout (je stock un peu sur le ventre c' est chiant mais c' est de ma faute après tout si je travaillais plus les abdos :idiot: ) :
Fichiers joints
15102011380.jpg
0510201132.jpg
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Messagepar raw02 le 18/10 12h52

Beau résultat, continues comme ça.

Tu ne parles pas de tes perfs, je suppose qu'elles progressent aussi.
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
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Messagepar Zeirman le 18/10 13h29

Merci raw, tu est un modèle pour moi j' espère un jour avoir ton niveau ! Ba niveau perf c' est assez inégal en fait, je suis pourri au couché (je travaille peu les pec) en gros j' ai 10x80 au DC partiel haut, 25x42kg rowing un bras (mouvement pas super strict), 30 tractions pdc et quelque chose comme 15x80 au squat (mais je n' en fait plus car morphologie pas assez adapté je trouve) donc pas terrible dans l' ensemble. En plus je me suis fisté l' épaule droite hier soir au couché, j' ai essayer de faire des tractions aujourd' hui et petite douleur donc je vais prendre 2/3 jour de repos puis j' essayerai d' atteindre les 30x42kg au rowing un bras, on verra bien.
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Messagepar Steph3000 le 22/10 11h54

Bien massif, continue comme ça :)
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Messagepar liltoto le 22/10 11h58

T'as une bonne masse , je kiffe ton dos , par contre un peu en retard les jambes non?
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Messagepar Zeirman le 23/10 01h51

Merci les mecs sa me motive d avoir des comentaires comme sa ! Pour les jambes je confirme elles ne sont pas vraiment au niveau du haut, mais dès que j aurais acces a une presse a cuisse je vais les matraquées car jen ai un peu marre de pas pouvoir mettre lourd sur mes jambes, vu que j évite le squat sa aide pas... Et pour le dos ben c est pas compliqué je le torche a coups de rowing un bras et de tractions larges, je veux toujours plus de dos pour moi c est loin d êtr assé la !
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Messagepar liltoto le 23/10 15h17

T'as vraiment une sacrée carrure , je sais pas combien tu pèses mais tu rends bien :!:
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Messagepar Morgan63 le 23/10 16h51

Beau physique :)
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Messagepar Matthieu_P le 24/10 11h22

T'as un super physique!!

On à quasiment le même âge, quasiment le même temps de pratique, quasiment le même ratio taille/poids! :)
Mais t'es plus massif :cool:

Je vais situer ma progression dans le temps par rapport à la tienne :)
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Messagepar Zeirman le 24/10 14h15

Bon les gars faudrait penser a critiquer mon arrière d' épaule sous dévellopé aussi (sa me saoule bien d' ailleur je le sens jamais :mad: )
Littoto: je fais pas loin de 70kg maintenant toujours pour la même taille
Matthieu_P: je ne suis pas aussi sec que toi et j' ai encore pris en ossature donc sa joue pas mal je pense. Tu vera si tu devien gras comme moi tu feras plus massif aussi :idiot: mais c' est mieux d' y arriver avec du muscle quand même :cool:
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