A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

V'la ma photo Vince...

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Jean L. le 03/09 11h58

Bon comme promis vincent voila ma photo.

J'éspére que tu seras pas trop déçu, mais comme tu le sais mon objetif n'est pas d'étre une grosse masse.

Mensuration ce matin :

Poids : 77.1 kg
Tour de taille : 78cm
Biceps : 38 cm
Cuisses : 64 cm

Points forts : Cuisses et dos.

Faibles : mollets, encore 1-2 cm de bras, haut des pecs, épaules.

Objectifs actuels :
- prendre de la force (parce que je suis trop faible et puis la prise de masse c'est trop fatiguant),
- stabiliser cette masse et prendre 2-3kg (mais je suis pas préssé, avec ces 2-3 kg je pense que j'aurais atteind mon objectif en terme de physique).





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Messagepar Sébastien le 03/09 12h04

Pas mal Jean !
Quel changement par rapport à tes photos sur ton site web :eek: !
Superbe progression surtout niveau pec/epaule je trouve.
L'harmonie musculaire est bonne et les masses me semble très équilibré.
Continue sur cette lancée, tu ne peux que t'améliorer !
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Messagepar Rudy le 03/09 12h24

c moins flagrant qu au derniere photo le retard du haut des pecs ca a l air d etre bon la ! ;)
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Messagepar Nicolas W. le 03/09 13h22

Très bon physique!!! Si j'arrive à ce niveau je serai déjà heureux!!!!
Continue comme ça!! :) ça motive aussi les autres... :rolleyes:
Bats toi avec les meilleurs, crève avec le reste...
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Messagepar Fabrice SP le 03/09 13h28

T'as bien progressé Jean !

Je trouve qu'on se ressemble pas mal niveau masse....
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Messagepar Invité le 03/09 15h01

tu mesures combien jean ?
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Messagepar Vincent le 03/09 15h55

la progression est vraiment flagrante la !!

Je suis sur que tu voudras plus d'ici peu :D c'est la loi !

en tout cas, comme l'a dit Seb plus rien à voir avec les photos du site, bon une photo relaxed on peut pas vraiment se rendre compte pour les bras, dos etc.
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Messagepar Chris Burel le 03/09 16h02

Ouais franchement Jean bravo pour ta progression. Y a rien a dire c`est vraiment impressionant - surtout quand on compare avec les photos de tes debuts. Bon c`est pas tout ca mais moi faut que j`aille essayer de battre mon PR au squat pour faire monter mon equipe dans le perf board.

a+ et encore bravo

Chris
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Messagepar Jean L. le 03/09 16h22

Merci à tous, ça fait vraiment plaisir.

Je mesure 1m75.

C'est exprés que j'ai mis une photo décontracté (et bien sur à froid), car c'est impossible de tricher comme ça. Alors qu'une photo contractée, suivant la position ... ça varie. En plus là au moins ça montre le physique au naturel.


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Messagepar Yoann le 03/09 16h32

Zuper! Je sais que 'est pas bien fait, mais c'est pour montrer la jolie progression...

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Messagepar Fabrice SP le 03/09 16h37

Ah si c'est génial !

On voit bien le truc-là !

Tu devrais la mettre sur ton site Jean !
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Messagepar Gui le 04/09 07h56

Voilà quelqu'un qui progresse tranquillement mais sûrement. Good job, y a pas à dire par rapport à tes débuts t'as vraiment transformé ton physique. Je vois que t'as encore quelques soucis avec le haut de tes pecs, qui ont vraiment un peu la même forme que les miens. je te rassure t'es pas le seul j'ai jamais vraiment remédié à ça. Ceci dit là je bosse dessus depuis 3-4 mois avec un programme DI très incliné assez serré et plutôt axé enduarnce et ça à enfin l'air de bouger. Je te filerais le tuyau si ça marche mais faut encore attendre quelques mois pour être sûr que c'est pas du pumping uniquement...
Continue sur ta lancée. Bon courage
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Messagepar Jean L. le 05/09 08h59

Yohann, je le vois pas le truc que t'as fait ...


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Messagepar Valent le 05/09 10h01

Bravo pour ton travail Jean! Je me souviens de tes photos du début!
Tu es un enième représentant du "quand on veut, on peut".
Clap Clap Clap! :)
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Messagepar Yoann le 05/09 11h32

Jean Larrue a écrit:Yohann, je le vois pas le truc que t'as fait ...


Jean


Yoann sans "h".

C'est bizarre, Body voit pas non plus sa photo... J'espère que j'ai pas besoin d'être online pour que vous la voyez!
Y'a quelqu'un qui la voit à part Fabrice? :eek:

J'espère que c'est simplement le compte qui était down un petit moment!
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Messagepar Chris Burel le 05/09 11h41

Oui moi je la vois.. c`est du bon boulot tout ca...
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Messagepar Yoann le 05/09 11h56

Ok merci, j'espère que ça va marché now :cool:
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Messagepar Jean L. le 05/09 12h53

Ouain, je la vois tjrs pas ...

T'as pas le lien ?
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Messagepar Robby1 le 05/09 18h01

Ah j'ai compris pourquoi tu me demandais si j'avais retaillé mes photos...
C'est vrai qu'on a à peu de choses les m^mes mensu...mis à part que... je fais... 58 de cuisse et 38 de mollets (je viens de mesurer).
Donc si tu veux paraître plus gros, perds des cuisses pour avoir des cuisses de poulet comme moi. :D
Ce qui est un peu bizarre, c'est qu'on fait le m^me poids, ce qui veut dire que je suis beaucoup plus développé du haut du corps que toi...et que nos photos n'ont rien à voir.
En fait, je pense que les mensus ne font pas tout dans l'esthétique, des articulations fines sont aussi un atout...

Ps:je ne crois pas que ton dos soit un point fort...
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Messagepar Yoann le 05/09 20h29



Put.... fais chi.... Yahoo, j-ai formate mon disque et je vois plus moi non plus...
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Messagepar Jean L. le 05/09 22h57

Ok j'y vois. C'est sympa, surtout au niveau pec et bras. Pec c'est vraiment flagrant.

Pour Robby oui c clair que pour le meme poids et quasi les memes mensu on est vraiment bien différent. Comme t'as dis les articulations.. ça doit jouer pas mal. Sinon pour le dos, c'est un de mes points forts (en tout cas en largeur), mais là sur une photo de face décontracté c'est sur qu'on le voit pas beaucoup.

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Messagepar Robby1 le 06/09 17h33

Jean Larrue a écrit:. Sinon pour le dos, c'est un de mes points forts (en tout cas en largeur), mais là sur une photo de face décontracté c'est sur qu'on le voit pas beaucoup.

Jean


C'est vrai...alors une petite de dos?...
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Messagepar Jean L. le 08/09 21h15

Voila une photo de dos, toujours à froid et décontracté



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Messagepar Sébastien le 09/09 06h43

Sympa le dos, on voit qu'il y a de l'épaisseur.
Continue sur ta lancée, ta progression est nickel et pour le moment les proportions sont bonnes.
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Messagepar Jérôme le 09/09 09h38

tres bon boulot!! :cool:
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Messagepar Jm O le 09/09 11h24

Fabrice a écrit:T'as bien progressé Jean !

Je trouve qu'on se ressemble pas mal niveau masse....


way way, vous êtes kif kif !
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Messagepar Jean L. le 09/09 20h24

Merci.

Putain je suis pareil que le boss, si c'est pas la class ça ! :cool:


Quoique en fait je me demande .... ;)


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Messagepar Herve Picard le 10/09 20h42

super!!!!!!!!
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