A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Nico6942 le 27/02/2011 09h14

Crossfit POWAAAAAAAAAAAAAAA :lol:
Nico6942
 
Messages: 41
Inscription: 10/02/2011 18h17
Réputation: 0


CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar SuperBrother le 27/02/2011 15h30

Je suis préparé pour les circuits au poids du corps, par contre, ceux avec des barres, ça va être très dur :lol:
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1067
Inscription: 29/03/2010 19h55
Réputation: 52

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Elsabre le 28/02/2011 21h53

Un "best-of" consacré aux féminines:

Vidéo YouTube

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Silver le 28/02/2011 23h41

Faut rendre obligatoire le crossfit pour les femmes :evil:
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2101
Inscription: 15/06/2007 21h14
Réputation: 60

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Seph le 01/03/2011 00h51



C'est clair!

Par contre, je suis incapable de faire la moitié de ce qu'elles font. :o :idiot: :idiot:
Super Fayble â„¢

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1621
Inscription: 25/01/2011 18h03
Réputation: 91

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar D D le 01/03/2011 19h08

:cool:
Du sang, des larmes, de la sueur...
Avatar de l’utilisateur
D D
 
Messages: 732
Inscription: 08/03/2010 19h28
Réputation: 10

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Elsabre le 08/03/2011 20h55

Le site officiel est ouvert:

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar D D le 09/03/2011 00h29

Vidéo YouTube



ça commence :cool:
Du sang, des larmes, de la sueur...
Avatar de l’utilisateur
D D
 
Messages: 732
Inscription: 08/03/2010 19h28
Réputation: 10

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar sito le 09/03/2011 10h59

voila pourquoi j'aime les USA... ils savent faire les choses bordel :cool:
Avatar de l’utilisateur
sito
 
Messages: 649
Inscription: 03/01/2011 17h26
Réputation: 20

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Rudy le 10/03/2011 20h42

Tout en grand ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar 007 le 10/03/2011 22h34

Ayé, j'suis inscrit :super_lol:



Ça va chier ! :joker:
Avatar de l’utilisateur
007
 
Messages: 377
Inscription: 10/10/2009 14h19
Réputation: 20

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Allocine le 11/03/2011 08h29

pour le crossfit toute lm'annee, y a là aussi où tu peux t'inscrire et comparer ses perfs:
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
WoD terminés: hardcore, cindy, crazy leg, fran, elisabeth, randy, bear complex, GI Jane
WoD à finir: hiit, murph
Avatar de l’utilisateur
Allocine
 
Messages: 1101
Inscription: 29/05/2003 15h16
Réputation: 0

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Rudy le 11/03/2011 16h11

007 a écrit:Ayé, j'suis inscrit :super_lol:



Ça va chier ! :joker:


Tu aurais pu mettre : Coaché par Rudy Coia quand même. :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Rudy le 11/03/2011 16h13

Super site sinon Allociné !!
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar 007 le 11/03/2011 21h00

Rudy a écrit:Tu aurais pu mettre : Coaché par Rudy Coia quand même. :idiot:


Si tu veux, mais c'est à double tranchant, si je fais une perf minable, tu seras lié à ma défaite :D
Avatar de l’utilisateur
007
 
Messages: 377
Inscription: 10/10/2009 14h19
Réputation: 20

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Rudy le 11/03/2011 22h02

J'ai confiance. :p
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Allocine le 13/03/2011 16h35

tu fais du crossfit rudy?
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
WoD terminés: hardcore, cindy, crazy leg, fran, elisabeth, randy, bear complex, GI Jane
WoD à finir: hiit, murph
Avatar de l’utilisateur
Allocine
 
Messages: 1101
Inscription: 29/05/2003 15h16
Réputation: 0

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Arno D le 14/03/2011 11h28


il a essayé une fois :D
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar 007 le 14/03/2011 12h30

Plus qu'une journée à attendre :p
Avatar de l’utilisateur
007
 
Messages: 377
Inscription: 10/10/2009 14h19
Réputation: 20

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Elsabre le 14/03/2011 13h04

La barre des 10000 inscrits vient d'être franchie.
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar 007 le 14/03/2011 16h11



Dont seulement 7 français :eek:
Avatar de l’utilisateur
007
 
Messages: 377
Inscription: 10/10/2009 14h19
Réputation: 20

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Allocine le 14/03/2011 18h09

j'arrive meme pas à les voir les francais sur le site.
j'aimerai tenté, mais je sors d'une gastro et je suis encore HS.
tu t'es inscrit avec participation en video sur youtube?
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
WoD terminés: hardcore, cindy, crazy leg, fran, elisabeth, randy, bear complex, GI Jane
WoD à finir: hiit, murph
Avatar de l’utilisateur
Allocine
 
Messages: 1101
Inscription: 29/05/2003 15h16
Réputation: 0

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Elsabre le 14/03/2011 18h59

La plus petite des régions américaines comprend plus d'inscrits que pour toute l'Europe.

United States Regions:
North East - 856
South East - 751
Southwest - 726
Mid Atlantic - 720
Northwest - 710
North Central - 697
Northern California - 664
Southern California - 660
South Central - 548
Central East - 510

World Regions:
Australia - 733
Europe - 428
Canada East - 339
Canada West - 313
Asia - 48
Latin America - 34
Africa - 29
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Rudy le 14/03/2011 19h00

Allocine a écrit:tu fais du crossfit rudy?


Je regarde un peu. :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Elsabre le 14/03/2011 19h04

Allocine a écrit:tu fais du crossfit rudy?

J'ai une vidéo secrète où il s'y exerce ;)
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Rudy le 14/03/2011 19h10

C'était la seule fois ou j'ai testé :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Jordy P. le 14/03/2011 19h11

Balances là vidéo ! :D
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2270
Inscription: 13/12/2009 18h36
Réputation: 0

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar 007 le 14/03/2011 19h24

Allocine a écrit: tu t'es inscrit avec participation en video sur youtube?


Ouaip :p

J'ai hâaaaaaaaaaaaaaaaaaaate :D

@Elsabre: objectif, faire dans les 100 premiers européens :p
Avatar de l’utilisateur
007
 
Messages: 377
Inscription: 10/10/2009 14h19
Réputation: 20

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Allocine le 15/03/2011 15h02

à quelle heur arrive le 1er wod de qualif ?
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
WoD terminés: hardcore, cindy, crazy leg, fran, elisabeth, randy, bear complex, GI Jane
WoD à finir: hiit, murph
Avatar de l’utilisateur
Allocine
 
Messages: 1101
Inscription: 29/05/2003 15h16
Réputation: 0

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar 007 le 15/03/2011 15h13

Ce "soir" à 1h :confused:

Ça fait chier, moi qui bosse du mercredi au samedi, les wods sont dévoilés au pire moment !
Avatar de l’utilisateur
007
 
Messages: 377
Inscription: 10/10/2009 14h19
Réputation: 20

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Elsabre le 15/03/2011 15h13

Vers 1h00 du mat ce soir (décalage horaire) vers 2h00 les semaines suivantes (passage à l'heure d'été).
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Lightweight le 16/03/2011 09h44

Crossfit Games Open du mardi 15/03
Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of:
30 Double-unders
15 Power snatches

The Power snatch loads are as follows:
Men and Masters Men 45-49, 50-54: 75lbs/35kg
Women and Masters Women 45-54: 55lbs/25kg
Masters Men 55-59, 60+: 65lbs/30kg
Masters Women 55-59, 60+: 45lbs/20kg


Ca m'a l'air pas mal dur :ill:
Avatar de l’utilisateur
Lightweight
 
Messages: 67
Inscription: 22/09/2010 17h59
Réputation: 0

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar DeLiVrAnCe le 16/03/2011 11h23

Au contraire, ça reste atteignable et le poids du snatch pas très lourd. Faudrait pas dégouter tout le monde au premier tour :lol:
Avatar de l’utilisateur
DeLiVrAnCe
 
Messages: 410
Inscription: 24/03/2010 18h52
Réputation: 45

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Elsabre le 16/03/2011 11h37

10 min d'effort intense, physiquement c'est accessible à tous d'autant plus que le poids est vraiment très léger, c'est sur la maitrise technique que tout va se jouer, surtout pour les double-unders.

Je vais tester dans la semaine, j'espère faire les 30 premiers doubles en moins de 10 min pour faire au moins 1 round :idiot: :p .
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Arno D le 16/03/2011 12h11

:lol: t'es con elsabre :idiot:

dis ta corde présente pas une usure aux poignées ? :confused:
j'ai mis un post dans le log de benjamin
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar 007 le 16/03/2011 13h28

Ne pas oublier que les 35kg deviennent de plus en plus lourd au fur et à mesure que les rounds passent...et puis 15 reps ce n'est pas rien.
Avatar de l’utilisateur
007
 
Messages: 377
Inscription: 10/10/2009 14h19
Réputation: 20

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Astro Boy le 16/03/2011 13h48



C'est vrai ça...
Astro Boy
 
Messages: 5
Inscription: 15/03/2011 16h28
Réputation: 0

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Elsabre le 16/03/2011 14h04

Je rentre de la salle ou j'ai fais quelques tests, pour les snatch j'ai commencé à 40kg en séries de 15 puis je suis monté jusqu'à 60kg en série de 3, de ce coté la ca devrait aller.

J'ai fais ensuite 30 min de corde, au grand maximum je passe 16 double-unders, en intercalant un saut simple entre 2 doubles, et il me faut au moins une dizaine de secondes de recup pour enchainer une deuxième série, autant dire que ma perf à ce wod va être carrément minable.

Victor a écrit:dis ta corde présente pas une usure aux poignées ?

Pour l'instant non mais je n'en ai pas fais assez souvent pour l'user :idiot:
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar Lightweight le 16/03/2011 14h36

35kg pas lourd en série de 15 :eek:
Y'a déjà du niveau alors après tout dépend du nombre de tours :cool:
Je tente même pas, j'ai pas de corde à sauter... Mais elle est commandée!

Pour info, Jason Khalipa aurait fait 7 rounds + 3 snatches!
Je connais pas les perfs des autres.
Avatar de l’utilisateur
Lightweight
 
Messages: 67
Inscription: 22/09/2010 17h59
Réputation: 0

CrossFit Games 2011 : les plus belles photos !

Messagepar 007 le 16/03/2011 21h22

C'est fait: 3 rounds + 30 Double Unders + 8 Power Snatchs 35kg

Je suis pas passé loin des 4 rounds, mon objectif :S

J'ai bien cartonné aux Double Unders: 30/30/29+1/21+9

Par contre les Power Snatchs...OMG :eek:

:dead:

Jeudi: Training Power Snatchs
Vendredi: Wod
Samedi: Training Power Snatchs
Dimanche: Wod de la dernière chance !

Je vise les 4 rounds + 30 Double Unders + quelques Power Snatchs d'ici la fin de la semaine, en gros gagner 1 round !

Vidéo à venir
Avatar de l’utilisateur
007
 
Messages: 377
Inscription: 10/10/2009 14h19
Réputation: 20

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™