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Snaker001's Musculation Training Log

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Messagepar Snaker001 le 05/01/2011 20h02

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Messagepar Eazy-F le 05/01/2011 20h05

Bienvenue. :)
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Messagepar Snaker001 le 06/01/2011 17h43

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Messagepar Snaker001 le 06/01/2011 22h30

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Messagepar anorexique-muscle le 06/01/2011 22h35

J'aurais cru de meilleur perf pour 5 ans d'entrainement
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Messagepar Snaker001 le 07/01/2011 00h43



Cela fais 2 ans que j'en fais sérieusement, et après faut voir ce que tu appelle bonnes perfs ;)
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Messagepar Snaker001 le 07/01/2011 21h46

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Messagepar Snaker001 le 13/01/2011 17h52

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Messagepar Snaker001 le 13/01/2011 20h19

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Messagepar Snooze le 13/01/2011 21h36

Salut Snaker !
Si tu le permets j'ai bien envie de te donner deux trois conseils... après t'en fait ce que tu veux ! :idiot:
Sur ce coup je rejoins un peu l'avis d'anorexique-truc... tes perfs même pour deux ans de pratique sérieuse me semblent un peu faibles :confused:
Si j'ai bien compris tu travailles souvent avec 3 séries par exo, alors par ex, sur ton DC pourquoi faire la 2e et 3e séries avec 10 reps à 60 ? Pourquoi pas 6-8 reps à 70 sur la troisième série :?: Pareil pour les écartés ou le tirage... Je pense que tu as tout à gagner à travailler un peu plus en force sur ta dernière série si tu veux progresser plus vite.

Snaker001 a écrit:J'ai trouvé cette séance un peu légère mais bon, je vois pas trop ce que je peux améliorer


Bah par exemple l'intensité... essaie les dropsets, supersets, varie le nombre de reps...

Voilà, voilà...
Ma gueule quoi ! :idiot:
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Messagepar Snaker001 le 14/01/2011 17h45

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Messagepar Snaker001 le 15/01/2011 20h13

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