Silver : Musculation Training Log

Vidéos Youtube · par **Silver** le 15/01/2011 22h16

Max a écrit:Je sais pas pourquoi je t'imaginais pas avec ces boobs
Le dos est top je trouve aussi.

Les pecs c'est mon point fort, sauf le haut évidemment !
Par contre, mes dorsaux s'arrêtent trop haut, même si ça n'a pas l'air d'être flagrant là. Je crois que je prend tout dans le grand rond mais pas super top dans le grand dorsal :confused:

Les triceps (externe) en point faible également.

par **Juve** le 15/01/2011 22h17

Comme moi pour le dos

par **Max** le 15/01/2011 22h18

Regardes Bastien, il a pas beaucoup de GD mais un exellent grand rond, et ca rend bien :cool:

Perso je trouve qu'un GD trop long c'est pas super esthétique, apres ca n'est que mes gouts.

par **xX-Poison** le 15/01/2011 22h18

Tu mesure combien ?

par **alain954** le 15/01/2011 22h18

Ouaho, pour un mec si grand, tu rend vachement bien :eek:

. Super dessiné, le torse vraiment parfait je trouve, le dos bien épais aussi. Je trouve peut-être les bras légèrement en retard par rapport au reste.

Mais vraiment top en tout cas :cool:

.

Vidéos Youtube · par **Silver** le 15/01/2011 22h20

Ouais c'est pas des bras mais des tiges !
Mais j'ai bien repris des biceps là (je crois :idiot:

)

Vidéos Youtube · par **Silver** le 15/01/2011 22h20

xX-Poison a écrit:Tu mesure combien ?

1m90

par **xX-Poison** le 15/01/2011 22h22

T'es pas si grand finalement :idiot:

En tout cas, très bon dos

par **Juve** le 15/01/2011 22h26

Les bras ont l'air en ratard mais bon.......

par **Raph92** le 15/01/2011 22h32

J'aime bien ton physique. Tu es à combien sur la vidéo ? 85kg ?!

Vidéos Youtube · par **Silver** le 15/01/2011 22h53

sur la vidéo je ne me souviens plus, autour de 90 je crois

par **Max** le 15/01/2011 22h54

T'as vachement progressé des bras :eek:

par **Raph92** le 15/01/2011 22h55

Du biceps surtout ! :eek:

par **Max** le 15/01/2011 22h56

+1, surtout qu'ils ont l'air vachement courts !

Vidéos Youtube · par **Silver** le 15/01/2011 22h56

Oui super court

Mais j'ai pas de brachial, il faut que je progresse là dessus :super_lol:

par **Max** le 15/01/2011 22h59

Moi aussi tres courts, j'hésite a mettre l paquet sur la longue portion ou sur le brachial. Le marteau a la bomber je trouve que c'est magique.

Vidéos Youtube · par **Silver** le 15/01/2011 23h03

Toujours le même problème en photo on look pas top :cry:

Je me pensais mieux, on dirais que je suis obèse là :lol:

Y'a encore du boulot

par **Max** le 15/01/2011 23h07

Direct en avatar la premiere la :cool:

Vidéos Youtube · par **Silver** le 15/01/2011 23h08

Finalement j'ai pas trop chaumé, les bras ont morflé

par **Dark** le 15/01/2011 23h10

Bien le physique :cool:

par **tonio69** le 16/01/2011 01h06

tes bras ont bien pris en 1an :cool:

Vidéos Youtube · par **Silver** le 16/01/2011 16h58

Silver a écrit:Dimanche 09/01
Traction (3') : 15/15/13/11 x5k (13')
Rowing poulie haute (2') : 3x15x75k (7')
La prochaine fois je passe à 4 séries
Bucheron (1'30) : 3x18x42k
J'ai pas eu assez de jus pour faire une 4eme série, la prochaine fois je reste à 3 séries
SDT (2') : 3x6x150k
Easy

Dimanche 16/01

Traction (3') : 15/15/15/11 x5k
Prochaine fois, 3 séries.
Rowing poulie haute (2') : 17 / 3x16x75k
Bucheron (1'30) : 3x19x42k
Mieux, mais j'hésite à le travailler en séries + courtes, genre 15 reps maxi.
SDT (2') : 3x7x150k
CI (3') : 20x18k / 9x20k / 6x22k
C'est pas la peine, je ferais un exo d'isolation la prochaine fois, pour taper le brachial.

Séance pas top, j'ai pas assez dormi (4h) à cause de ma voisine :idiot:

Faut que j'arrête de la fréquenter le samedi soir à 2h :rolleyes:

par **alex_SP** le 16/01/2011 19h50

Silver a écrit:Séance pas top, j'ai pas assez dormi (4h) à cause de ma voisine Faut que j'arrête de la fréquenter le samedi soir à 2h

Tu te dissipes, c'est mal.

Ah et en passant, tu les a acheté où tes implants de pecs et d'obliques?! :eek:

par **Dark** le 16/01/2011 19h54

La chute au niveau des reps entre ta premiere et deuxieme série de CI :eek:

T'a tout donné sur la première ?

Vidéos Youtube · par **Silver** le 16/01/2011 19h58

non tranquille la première

juste que les biceps étaient déjà un peu entamés je pense

et aussi, je voulais pas rest-pausé là

par **Dark** le 16/01/2011 19h59

Ah oui comme t'as fais le dos avant.

Question peut être bête, mais bucheron c'est rowing haltère ?

Vidéos Youtube · par **Silver** le 16/01/2011 20h00

alex_SP a écrit:Ah et en passant, tu les a acheté où tes implants de pecs et d'obliques?!

La génétique pour les obliques :idiot:

Vidéos Youtube · par **Silver** le 16/01/2011 20h01

Dark a écrit:Question peut être bête, mais bucheron c'est rowing haltère ?

Ouais rowing 1 bras, avec le genoux posé sur un banc.

La semaine prochaine je scie la barre de 1m50 que j'ai acheté pour pouvoir me faire mon haltère et charger un peu +

par **Dark** le 16/01/2011 20h06

ok merci

Si tu la scie à la scie à méteau, j'espere que t'a prevu du temps :idiot:

.

Vidéos Youtube · par **Silver** le 16/01/2011 20h22

J'hésite encore... à la meuleuse ça risque d'être dégueulasse :idiot:

par **Dark** le 16/01/2011 20h24

Ouais

mais à la scie à méteau achetes pas mal de lames, parce que y'en a pas mal qui vont pétés.

Mais tu peux pas tout simplement chargé plus ton haltere ?

Vidéos Youtube · par **Silver** le 16/01/2011 20h25

non avec des rondelles de 5kg ça passe plus

par **Dark** le 16/01/2011 20h28

Mais le prix de la barre de 1m50, ça te paye pas deux disques de 10k ?

par **Max** le 16/01/2011 20h35

Avec une meuleuse et des disques a metaux ca passe nikel

je l'ai fait et aucun probleme, si tu sais t'y prendre c'est tres propre. EN plus tu peux en profiter pour arrondir les angles.

par **xot** le 16/01/2011 20h37

à la scie tu fais le mouvement du bucheron, c'est parfait t'es bien entrainé en +

Vidéos Youtube · par **Silver** le 16/01/2011 20h40

Max a écrit:Avec une meuleuse et des disques a metaux ca passe nikel je l'ai fait et aucun probleme, si tu sais t'y prendre c'est tres propre. EN plus tu peux en profiter pour arrondir les angles.

Cool ça sera plus simple alors, faudra ébavurer vite fait ensuite. Remarque c'est vrai que ça aurait pu faire un bon échauffement la scie à métaux :lol: