Romu : Photos et Vidéos

par **romuline** le 07/01/2011 13h41

bonjour,
ca y est je me lance depuis le temps que je voulais le faire. je m'appelle romu et j'ai commencé la muscu depuis avril 2009, j'ai tout d'abord commencé par la méthode OL mais au bout de quelques mois j'avais très envie de pousser de la fonte. Donc en novembre 2009, je me suis acheté un banc et j'ai commencé un peu n'importe comment avec des programmes pas du tout adapté mais bon. Ensuite j'ai connu votre site et depuis peu je me fais coaché par eric.e. je mesure 1m90 pour 85kg.

Sans titre.jpeg

AVRIL 2009.jpeg

MAI 2009.JPG

MAI 2009 2.JPG

avant le coaching

AOUT 2010.JPG

par **romuline** le 07/01/2011 13h44

et la suite ....

DEC 2010.JPG

DEC 2010 2 .JPG

JANV 2011.JPG

par **Gringalet** le 07/01/2011 14h49

Bienvenue a toi

Ca a l'air de bouger c'est plutot cool :cool:

Depuis combien de temps tu te fais coaché?

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 07/01/2011 14h57

Salut et bienvenue Romu,

tu as bien évolué c'est flagrant

par **romuline** le 07/01/2011 15h08

oui ca bouge pas mal mais il faut être patient. Faut dire que je suis partis de rien, j'ai oublié de préciser mon âge, j'ai 30 ANS. je me suis fais coach en septembre pendant 1 mois et la depuis mi décembre

par **floalex** le 07/01/2011 15h24

bien evoulué !!!

la taille et les pec pas mal dutout

par **guillaume71** le 07/01/2011 16h02

Bonne évolution !

par **romuline** le 07/01/2011 19h52

merci !!

par **John Tyler** le 07/01/2011 20h00

Bienvenue,
Bonne évolution, et on sent que tu en veux. Continues comme ça, ca fait plaisir

par **romuline** le 08/01/2011 09h27

DSC07096.JPG

recent

par **romuline** le 18/01/2011 12h17

aujourd'hui après séance

par **Rudy** le 18/01/2011 19h56

Gros potentiel bras ! :cool:

par **romuline** le 19/01/2011 15h29

MERCI
si mes pecs pouvait prendre aussi vite que mes bras ce serait top :lol:

par **romuline** le 21/02/2011 22h37

par **Patoche** le 21/02/2011 22h43

Bien la derniere, on voit la progression (on la voit bien au niveau des abdos).

par **John Tyler** le 21/02/2011 23h56

+ 1

par **romuline** le 04/04/2011 20h12

: TODAY !!

par **romuline** le 06/04/2011 10h23

par **rock-leedu94** le 06/04/2011 17h31

oh put1 c'est moi ou il a le vaste externe ET al longue portion du tri super longue? !!! :cool:

par **Wonder** le 07/04/2011 12h14

Nan , il sera énorme des bras l'enflure :cool:

par **romuline** le 07/04/2011 13h06

par **romuline** le 01/06/2011 13h22

par **Rudy** le 01/06/2011 14h34

Mais c'est quoi ce dos ? :super_lol:

par **romuline** le 01/06/2011 14h39

sois pas jaloux :lol:

, je te donnerai le nom de mon coach

par **Rudy** le 01/06/2011 14h49

Ah sinon, ton triceps va être énorme ! :cool:

par **romuline** le 01/06/2011 15h02

cool

par **John51** le 01/06/2011 17h55

Tu feras attention. T'as une tête derrière l'épaule droite.

par **romuline** le 24/06/2011 14h56

par **Rudy** le 24/06/2011 19h40

Le vla mannequin :super_lol:

par **romuline** le 24/06/2011 19h57

y a du boulot encore, mais la progression commence a se faire grace a ton coaching :-)

par **romuline** le 26/06/2011 14h54

3X9 @ 85kg

par **Rudy** le 27/06/2011 17h42

Tiens bien le bas du dos hein !!

par **romuline** le 12/07/2011 21h54

aprés séance de pec

par **Djesama** le 13/07/2011 10h39

Top physique, gros potentiel, action

par **John Tyler** le 13/07/2011 11h05

En PDM ou régime ?

En tout cas net le potentiel et bonne progression mec

. Cool pour toi

par **Rudy** le 13/07/2011 15h28

par **romuline** le 13/07/2011 23h04

oui en pdm, la je suis a 83 kg et mes perfs commencent a décoller :super_lol:

par **romuline** le 16/07/2011 19h23

voila Rudy

par **Rudy** le 16/07/2011 19h27

Ca va ! Tu peux rester en short

par **romuline** le 16/07/2011 19h31

je te mets pas les mollets car il y a rien a faire ca bouge pas lol

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