Salut,
Pour bosser les jambes, je prends un haltère de +- 10kg que je pose sur le haut de mes pecs, ensuite je fais des flexions, je me demandais si on pouvait également procéder de cette manière, je n'ai aucune douleur dans le dos et je trouve que ça fait plutot bien bosser, néanmoins j'attends quand même l'avis de quelqu'un de confirmé.
Merci d'avance