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Vélo et Cardio

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Messagepar Hercules69 le 08/01/2011 00h12

Affin de sculter encore plus les abdominaux, j'ai lu un peu partout sur le site qu'en complément des exos les travaillant directement, il était indispensable de faire du cardio et d'avoir une bonne diéte.
Le vélo peut il être un bon élément pour le cardio ?
Merci ;)
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Messagepar Elsabre le 08/01/2011 12h33

Hercules69 a écrit:Le vélo peut il être un bon élément pour le cardio ?

Le meilleur exercice cardio c'est celui que tu fera avec plaisir et sur lequel tu sera persévérant, si tu aime faire du vélo c'est très bien.
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Messagepar Manu le 08/01/2011 12h50

Entièrement d'accord avec Elsabre. Un avantage du vélo vis à vis de la CAP (qui est en général le cardio le plus cité)est que c'est nettement moins traumatisant pour les articulations des genoux vu qu'il n'y a pas de chocs.
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Messagepar Hercules69 le 08/01/2011 20h52

Merci beaucoup pour vos deux réponses ;)
Si du point de vue plaisir, c'est vrai que j'aime beaucoup ça, pour l'aspect purement cardio, cela permet t'il d'être encore plus définis abdominablement parlant ?
merci
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Messagepar Elsabre le 08/01/2011 21h11

Je ne vais pas te donner de pourcentage mais en gros c'est la diète qui importe surtout pour la définition abdominale, le cardio c'est juste un petit coup de pouce en plus.
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Messagepar Hercules69 le 09/01/2011 11h57

ok merci ;)
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Messagepar Vinche le 10/01/2011 22h57

Ouep la cardio, il faut plus l'utiliser comme un moyen de récupérer plus vite.
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