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Messagepar summer69guy le 24/08 22h59

je cible les trapeze moyen mais je pourrais m'écliné un peu plus avec un peu moins lourd. ca fais envirion 2 ans que j,ai aps fais cette exo, pour cause de mal de dos.

Semaine prochaine je vais le faire plus décliné
Dernière édition par summer69guy le 24/08 23h43, édité 2 fois.
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
puls ups: 21 x pdc à 205 lbs, 44 x pdc partiel

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Messagepar summer69guy le 24/08 23h01

Hdn a écrit:T'as une bonne masse au dos, et les cuisses sont pas mal ... Après une sèche ça risque de bien le faire !


merci ,ouais et pour ca je vais surement faire appel a rudy parce que chaque fois que j'ai essayé je n'ai perdu que 2.5 kg max.

J'aimerais bien atteindre 85 kg, je suis à 93 là pour 1.79 cm
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