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Seb55 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar seb55 le 09/01 16h45

bonjours à toute la communauté super-physique :)
alors voila je me présente, Sébastien je suis étudiant donc j'ai tout le temps et l’énergie nécessaire pour un entrainement intense et douloureux :D
je suis un grand fou de sport en tout genre, mais particulièrement de musculation et de rugby ! cela dit, je suis fortement ralentis ces derniers temps par une rupture des ligaments croisés du genou ^^
en ce qui concerne le physique, je mesure environ 1m80 pour 80 kg.
Je pratique la musculation chez moi depuis 1 ans maintenant (barres et haltères) et je me suis inscrit dans une salle depuis 3 mois maintenant ( la même que David giana et Dimitri didon pour ceux qui connaissent ^^)

voila donc les photos de moi actuellement et je suis conscient de la masse de travail qu'il reste encore à réaliser pour pouvoir tenir la route musculairement :)
et pour espérer être pas trop mal cet été :cool:

donc voila je voudrais votre avis et si possibles quelques conseils pour m'amélioré.
à savoir que je suis actuellement un programme plutôt intense et difficile :) aussi je suis bloqué pour le soulevé de terre et le scouat en raison de ma blessure au genou .
merci d'avance et que la fonte soit avec vous
Fichiers joints
IMAG0031.jpg
IMAG0029.jpg
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Mon corps est un jardin, ma volonté est son jardinier.
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Messagepar fulgrim le 09/01 16h57

bienvenue
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar Jordy P. le 09/01 16h57

Bienvenue !
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar seb55 le 09/01 17h02

pourrais tu développer ton idée fulgrime ? je vois pas tout à fait ce que tu veux dire par rapport a la force brut ... mais je suis conscient qu'ils manquent de volume :/
toute critique et bonne a prendre :D
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Messagepar PlayAa le 09/01 17h03

Lol, c'est juste sa signature ca, ca ne t'est pas adressé :)
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar seb55 le 09/01 17h05

honte à moi xD
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Messagepar PlayAa le 09/01 17h09

Oui :D

Sinon bienvenue :)
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar williiiam le 09/01 18h10

Tu n'as pas d'autres photos du dos ? On dirait qu'il est bien en retard.
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Messagepar max2nimes le 09/01 18h51

bienvenue :!:
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Messagepar Fred04 le 09/01 20h19

Bienvenue!!
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Messagepar John Tyler le 09/01 22h21

Bienvenue !

PS : merci pour la bonne blague avec la signature de fulgrim, j'ai bien rigolé au moins :lol:.
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar seb55 le 09/01 22h48

hihi au moins j'aurais fais une entrée remarqué dans le monde de la team superphysique :p
En effet williiam j'ai un retard au niveau du dos :/ l'erreur que j'ai de travailler les pecs et de laisser le dos comme bon débutant qui arrive en musculation et qui se dit " je veux des gros pecs ..." :\
j'ai aussi un retard au niveau des deltoides postérieurs et tout cela me vaux une posture courbé et qui me rend la vie dure avec un mal de dos constant. :ill:
Pour remédier à sa j'ai lut le plus d'articles que j'ai trouver sur le site et regarder une bonne partie des vidéos de rudy pour résoudre mon problème et rééquilibrer tout ca pour avoir une bonne posture et un bon dos :) :D
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Messagepar xot le 10/01 04h34

John Tyler a écrit:Bienvenue !

PS : merci pour la bonne blague avec la signature de fulgrim, j'ai bien rigolé au moins :lol:.

pareil, j'ai éclaté de rire. :lol:
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