Seb55 : Photos et Vidéos

par **seb55** le 09/01/2011 17h45

bonjours à toute la communauté super-physique

alors voila je me présente, Sébastien je suis étudiant donc j'ai tout le temps et l’énergie nécessaire pour un entrainement intense et douloureux

je suis un grand fou de sport en tout genre, mais particulièrement de musculation et de rugby ! cela dit, je suis fortement ralentis ces derniers temps par une rupture des ligaments croisés du genou ^^
en ce qui concerne le physique, je mesure environ 1m80 pour 80 kg.
Je pratique la musculation chez moi depuis 1 ans maintenant (barres et haltères) et je me suis inscrit dans une salle depuis 3 mois maintenant ( la même que David giana et Dimitri didon pour ceux qui connaissent ^^)

voila donc les photos de moi actuellement et je suis conscient de la masse de travail qu'il reste encore à réaliser pour pouvoir tenir la route musculairement

et pour espérer être pas trop mal cet été :cool:

donc voila je voudrais votre avis et si possibles quelques conseils pour m'amélioré.
à savoir que je suis actuellement un programme plutôt intense et difficile

aussi je suis bloqué pour le soulevé de terre et le scouat en raison de ma blessure au genou .
merci d'avance et que la fonte soit avec vous

par **fulgrim** le 09/01/2011 17h57

bienvenue

par **Jordy P.** le 09/01/2011 17h57

Bienvenue !

par **seb55** le 09/01/2011 18h02

pourrais tu développer ton idée fulgrime ? je vois pas tout à fait ce que tu veux dire par rapport a la force brut ... mais je suis conscient qu'ils manquent de volume :/
toute critique et bonne a prendre

par **PlayAa** le 09/01/2011 18h03

Lol, c'est juste sa signature ca, ca ne t'est pas adressé

par **seb55** le 09/01/2011 18h05

honte à moi xD

par **PlayAa** le 09/01/2011 18h09

Oui

Sinon bienvenue

par **williiiam** le 09/01/2011 19h10

Tu n'as pas d'autres photos du dos ? On dirait qu'il est bien en retard.

par **max2nimes** le 09/01/2011 19h51

bienvenue

par **Fred04** le 09/01/2011 21h19

Bienvenue!!

par **John Tyler** le 09/01/2011 23h21

Bienvenue !

PS : merci pour la bonne blague avec la signature de fulgrim, j'ai bien rigolé au moins :lol:

.

par **seb55** le 09/01/2011 23h48

hihi au moins j'aurais fais une entrée remarqué dans le monde de la team superphysique

En effet williiam j'ai un retard au niveau du dos :/ l'erreur que j'ai de travailler les pecs et de laisser le dos comme bon débutant qui arrive en musculation et qui se dit " je veux des gros pecs ..." $:\$
j'ai aussi un retard au niveau des deltoides postérieurs et tout cela me vaux une posture courbé et qui me rend la vie dure avec un mal de dos constant. :ill:

Pour remédier à sa j'ai lut le plus d'articles que j'ai trouver sur le site et regarder une bonne partie des vidéos de rudy pour résoudre mon problème et rééquilibrer tout ca pour avoir une bonne posture et un bon dos