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Frédéric Delavier aux squats

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Frédéric Delavier aux squats

Messagepar Patrice N. le 15/01 09h58

Ces effets d'annonce qui tiennent en haleine. :cool:
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Messagepar Patrice N. le 15/01 10h10

En tout cas, certains modèle pourraient mieux nous permettre de comprendre les problèmes de technique :
:cool:
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Messagepar Tom Weldon le 15/01 10h18


En effet :cool:
Molann an obair an fear
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Messagepar Nezumi le 15/01 10h19

:cool:

Si tu as d'autres exemples, histoire d'être sûr de bien cerner le problème, n'hésite pas :idea: :idiot:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Messagepar Patrice N. le 15/01 10h46

Sinon Delavier répond pas mal sur le blog de MDG il me semble
T’es sympa seb mais avec ma morphologie pas trop adapté au squat je suis monté a 260, et j’ai quant même été deuxième a France. Pas gainé tu rigole avec mas position penché je serais déjà a l’hosto. t’es monté a combien toi en concours avec juges a la FFHMC?
Pied écartées ça ne me correspond pas, pieds serrées avec mon inclinaison de buste ça me permet de soulager le bas du dos, le ventre reposant sur les cuisses ( tibor meszaros a le même squat que moi, il a une morphologie de death lifter avec 418kg et le record du monde)
Pour seb qui visiblement n’a pas fait de compets, le lâché prise c’est fait pour tomber et rebondir sur les bande de genoux élastiques et serrées a fonds, tibor est en compet, il a une combi en plus qui lui redresse le dos.Seb si tu te laisse tomber sans bandes , c’est a l’hôpital que tu finiras. De plus il faut que tu sache que les bandes rajoutent entre 20 et 60 kilos au squat….. pour moi c’était 60 kilos mais pour mon pote andala qui passait 300, c’était juste 20 kilos.
Cher seb je disais pas ça méchamment, mais en 27 ans de squat je ne me suis encore jamais blessé sérieusement ( ça peut venir!), et les perfs que j’annonce son pour moi d’un bon niveau , mais sans commune mesure avec les monstres morphologiquement adapté que tu rencontre en compet. en résumé, en compet toute est une histoire de leviers, la volonté et la technique ne sont que de petit plus sur le chemin de la victoire. Et sache seb que les condition que tu rencontre en compet n’ont rien a voir avec l’atmosphère ludique de la salle, certaine personne peuvent être boustés par le stress tandis que d’autres s’effondres lamentablement…
Il est très bien mon squat, il me développe bien les cuisses et les fessiers me donne de la force au démarrage du soulevé de terre et en plus je me suis jamais blessé avec, j’ai pas a m’expliquer, tu fais ton squat comme tu le sent nezumi!
:super_lol:
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Messagepar Seb33 le 15/01 11h03

tu as oublié celui là

Franchement seb mon squat est moche mais il me donne de bon résultats question ligne volume et force, t’inquiète pas je me concentre toujours sur le gainage, si je sent que j’arrondis gravement le dos je lâche la barre ( d’où la cage avec les sécurités).


qui est avant celui là

Il est très bien mon squat, il me développe bien les cuisses et les fessiers me donne de la force au démarrage du soulevé de terre et en plus je me suis jamais blessé avec, j’ai pas a m’expliquer, tu fais ton squat comme tu le sent nezumi!
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Messagepar Rudy le 15/01 15h49

Le Podcast est d'anthologie :D
Semaine prochaine !
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Messagepar PlayAa le 15/01 15h51

C'est pas pour demain normalement :wtf: ?
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Silver le 15/01 16h15



Non, 1 par mois, le dernier c'était pour noël autour du 25 décembre :D
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Messagepar Rudy le 15/01 16h20

Demain, Podcast et Interview d'Aurélien Broussal ! :-)
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Messagepar Gilles Boid le 15/01 16h24

:cool:
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Messagepar PlayAa le 15/01 16h34

Cool :D
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar SuperBrother le 15/01 16h39

C'est super ça :cool:
On va être gâtés pour les deux dimanches qu'arrivent :super_lol: :super_lol:
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Messagepar thanos999 le 15/01 16h56

Cool :)
Le muscle ne s’hypertrophie pas grâce au Saint-Esprit ou par l’intermédiaire d’une formule magique.Vous allez découvrir que la musculation est une discipline qui réclame beaucoup d’efforts.
"Méthode delavier"
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Messagepar xX-Poison le 15/01 19h51

:D
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Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Michael Gundill le 16/01 01h26

Rudy a écrit:Demain, Podcast et Interview d'Aurélien Broussal ! :-)


c'est la punition
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Messagepar Patrice N. le 16/01 10h29

:eek: :lol:
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Messagepar Antoine G. le 16/01 12h19

:idiot:
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Messagepar Florian A. le 16/01 14h36

:lol: :lol:
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