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Caséine, combien de temps après le dîner ?

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Caséine, combien de temps après le dîner ?

Messagepar répa le 11/01 15h45

Salut à tous,

On sait que la digestion dure entre 2H30 et 3H00 et qu'un surplus de protéine est rejeté ou stocké en graisse.
Aussi je souhaiterais savoir combien de temps dois-je attendre après mon diner pour pouvoir consommer ma caséine afin que l'utilisation des protéines soit optimal ?

Merci
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Caséine, combien de temps après le dîner ?

Messagepar Silver le 11/01 15h59

Y'a la réponse dans la question là :wtf:
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Caséine, combien de temps après le dîner ?

Messagepar xot le 11/01 16h08

répa a écrit:Salut à tous,

un surplus de protéine est rejeté ou stocké en graisse.

Merci


déjà ça c'est archi-faux.
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Caséine, combien de temps après le dîner ?

Messagepar répa le 11/01 16h59

Silver a écrit:Y'a la réponse dans la question là :wtf:


Oui, en faite je voudrais savoir si ça gênais si on la prenais seulement 1 heure après, vue qu'elle est lente peut être peut on la rapprocher d'un repas :?:



xot a écrit:
répa a écrit:Salut à tous,

un surplus de protéine est rejeté ou stocké en graisse.

Merci


déjà ça c'est archi-faux.


Source :?:
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Caséine, combien de temps après le dîner ?

Messagepar audiomaniac le 11/01 18h27

Et toi ta source c est quoi repa ?
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Caséine, combien de temps après le dîner ?

Messagepar Vinche le 11/01 18h47

Perso, je prends ma caséine juste avant le dodo. Plus ou moins 3h00 après mon repas du soir.
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