A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Messagepar Rudy le 14/01 16h12

Quels sont les questions que vous voudriez poser ?
Les sujets abordés ?
:p
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Messagepar Christophe Carrio le 14/01 16h29

oui je veux des questions!!!!!! lol
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Messagepar Augustin N. le 14/01 17h06

Ton avis sur les "points d'entrées" en posturologie, comme les pieds, les yeux, l'atlas, les dents et rapidement sur leurs impacts posturaux négatifs qui jouent un role important au même titre que le principe "core" qui est developpé dans ton livre "sculptez vos abdos".

Peut être un avis global sur l'orthopsie. Tu écris d'ailleurs dans ton livre "s'avoir s'étirer" que les yeux sont reliés à toutes les chaines musculaires. J'aimerai avoir des détails à ce sujet personnellement (je suis en réeducation et je constate rapidement des effets bénéfiques là).

Voilà ce qui me vient rapidement.

Sinon par rapport à l'entrainement, peut être justement des developpements sur la conciliation musculation/autre sport (par cycle par exmple), un peu en opposition au dernier podcast de mdg qui portait sur le bbing pur.
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Messagepar Christophe Carrio le 14/01 17h20

pas mal tout çà! rudy tu prépares les questions.... je crois que çàva être un long podcast lol ou en fera d'autre si çà vous plait.
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Messagepar Diby le 14/01 17h54

De mon côté ça sort surement du sujet principal mais:
  • Quelles sont d'après toi les aptitudes à développer pour gagner en charisme en compétition poomse/kata?
  • Comment "réveiller" son organisme pour obtenir le plus de d'explosivité possible juste avant de monter sur le tatami?
  • En tant qu'ancien champion du monde de karaté artistique, quels conseils donnerai tu pour créer un kata?
  • Et enfin, pourquoi la première semaine de "musculation athlétique" fait si mal que ça? :)
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Messagepar Rudy le 14/01 19h23

Y'a du niveau la !! :-)
Ca va être top ! :-)
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Messagepar Maxence D. le 14/01 19h26

J'en ai que deux qui me viennent à l'idée là :p

1) Penses-tu que l'on peut guérir définitivement d'une pathologie à l'épaule ? (conflit acromio-claviculaire, bicipital...)
2) Est-ce que des douleurs à certaines articulations à l'âge de 20 ans par exemple et dues à la pratique sportive, pourraient entraîner une arthrose précoce de ces articulations ?
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Messagepar Rémi G. le 14/01 21h01

a me déprime tes questions maxence, mais je me pose les mêmes.
A mon avis faut voir au cas par cas, kurg m'a dit que malgré un grignotage visible sur radio au niveau de l'épaule, il passait 130 au bench un an plus ytard, alors...
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Messagepar jehuty le 15/01 11h32

moi j'ai juste une toute petiote question bonus (parce que avec tout ce qu'il y a déjà je crois que ça suffit^^)
est ce que tu connais précisément ta détente? (détente sèche ou pas, peu importe)
pour te dépasser.... :idiot: lol
(oui je sais pas besoin de foutre une question de merde comme ça sur un podcast :idiot: )
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Messagepar xot le 15/01 12h02

Maxence D. a écrit:J'en ai que deux qui me viennent à l'idée là :p

1) Penses-tu que l'on peut guérir définitivement d'une pathologie à l'épaule ? (conflit acromio-claviculaire, bicipital...)
2) Est-ce que des douleurs à certaines articulations à l'âge de 20 ans par exemple et dues à la pratique sportive, pourraient entraîner une arthrose précoce de ces articulations ?


+1 !!!! très bonnes questions max !
je veux savoir aussi
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Messagepar Archimède le 15/01 12h18

Maxence D. a écrit:J'en ai que deux qui me viennent à l'idée là :p

1) Penses-tu que l'on peut guérir définitivement d'une pathologie à l'épaule ? (conflit acromio-claviculaire, bicipital...)
2) Est-ce que des douleurs à certaines articulations à l'âge de 20 ans par exemple et dues à la pratique sportive, pourraient entraîner une arthrose précoce de ces articulations ?

+1
C'est des problèmes classiques !
Avec un accent sur le tendon du long biceps (tendinite), car on est nombreux à en souffrir sur le forum.
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Messagepar BigAll le 15/01 18h29

Christophe Carrio a écrit:oui je veux des questions!!!!!! lol


Tu pourras nous parler de tes démarches (recherches : où, comment) et comment tu t'es formé ?
Tu en as peut-être déjà parlé a un moment je crois.
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Messagepar Alain-SPN le 15/01 18h31

On se réjouit en tous les cas.

En ce qui me concerne, quelques mots sur l'expérience de Christophe en tant que préparateur physique aux US ça m'intéresserait bien aussi.
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Messagepar Abilio le 15/01 22h33

Super :cool:

Il y a toujours pas mal de préjugés et d'idées reçues envers la musculation de la part des gens qui pratiquent (ou pas) les arts martiaux et les sports de combats.

Pourrais tu clarifier les choses en expliquant :
- ce que peut ou ne peut pas apporter la musculation
- comment intégrer efficacement la muscu à l'entrainement (volume horaire, fréquence, ect..)
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Messagepar Impaled_-l- le 17/01 09h36

Salut à tous,

Moi j'aimerai bien une approche concernant le cardio, important dans le multi sport :

- courir avec un cardio fréquence mètre, utile, futile ?
- les séances pures de cap sont elles nécessaires ou au contraire nuisible au muscle ?
- quelles recommandations générales sur le cardio

Hâte de voir le podcast.
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Messagepar Nezumi le 17/01 09h52

Impaled_-l- a écrit:Hâte de voir le podcast.


Ca va être difficile :idiot:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Messagepar Impaled_-l- le 17/01 11h26

Nezumi a écrit:
Impaled_-l- a écrit:Hâte de voir le podcast.


Ca va être difficile :idiot:


j'étais sur qu'un master 5 me ferait la remarque :D :idiot:
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Messagepar Gundur le 22/01 09h23

Augustin N. a écrit:Ton avis sur les "points d'entrées" en posturologie, comme les pieds, les yeux, l'atlas, les dents et rapidement sur leurs impacts posturaux négatifs qui jouent un role important au même titre que le principe "core" qui est developpé dans ton livre "sculptez vos abdos".


+1 :cool:
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Messagepar Rudy le 24/01 17h42

Nous avons répondu à tout :D

Réponses Dimanche :D
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Messagepar Silver le 24/01 18h10

:cool:
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Messagepar Impaled_-l- le 24/01 19h14

Rudy a écrit:Nous avons répondu à tout :D

Réponses Dimanche :D



:cool: :cool:
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Messagepar Diby le 24/01 19h28

Rudy a écrit:Nous avons répondu à tout :D

Réponses Dimanche :D

La semaine va être looooooooooooooooooongue! :)
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Messagepar Rémi G. le 30/01 13h57

Rudy a écrit:Nous avons répondu à tout :D

Réponses Dimanche :D

:cool:
on s'impatiente là :lol: :D
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Messagepar Impaled_-l- le 30/01 15h02

Rémi G. a écrit:
Rudy a écrit:Nous avons répondu à tout :D

Réponses Dimanche :D

:cool:
on s'impatiente là :D



j'allais le dire !!!! :D
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Messagepar Fabrice SP le 30/01 15h29

Esclavagiste... :D

Je vais le mettre en ligne dans une dizaine de minutes.
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Messagepar Impaled_-l- le 30/01 15h32

Fabrice P. a écrit:Esclavagiste... :D

Je vais le mettre en ligne dans une dizaine de minutes.



haha même le dimanche on fait chier ! :D

merci fabrice ! :cool:
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Messagepar Alain-SPN le 30/01 16h02

C'est en ligne! :cool:
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Messagepar Jordy P. le 30/01 16h10

:cool:
je suis en train de l'écouter , c'est super intéressant :cool:

Christophe : ton augmentation de poids s'est traduit comment niveau perfs ? par exemple au développé couché t'es passé à combien ? ou au squat ? aux tractions ? :idea:

Edit : En tout cas Rudy tu respires comme une vache :cool: :idiot:
Kensei'
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Messagepar Raph92 le 30/01 16h44

Je l'ai téléchargé, j'écouterai ça demain.

Vous comptez mettre les podcats sur l'Apple Store ?!
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Messagepar Fabrice SP le 30/01 16h59

Vous comptez mettre les podcats sur l'Apple Store ?!

Je pensais que ça n'était ouvert qu'à la musique.
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Messagepar Mathieu R le 30/01 17h42

Je viens d'ecouter le podcast, super intéressant :cool:
Je partage sa vision de l'entrainement pleine de bon sens, vivement le 2eme podcast. ;)
Pour moi ce qu'il faut retenir, c'est qu'il n'y a pas de méthodes universelles, il y a autant de méthodes d'entrainement qu'il y a d'individus. Il faut pas faire tout et n'importe quoi, fixer un objectif clair, adapté à la vie familiale, au travail, et à la vie sportive.
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Messagepar Fl@v le 30/01 17h56

Fabrice P. a écrit:
Vous comptez mettre les podcats sur l'Apple Store ?!

Je pensais que ça n'était ouvert qu'à la musique.

Non tu peux y mettre ce que tu veux. Y a des podcasts sur tout et n'importe quoi sur l'Apple Store, ce serait bien cool d'y mettre ceux de SuperPhysique. :cool:
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Messagepar Alain-SPN le 30/01 18h56

Merci pour le podcast! Hyper intéressant! :cool:

Mention vieux chien de chasse pour Rudy sinon :idiot:
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Messagepar sebinou91 le 30/01 19h56

Alain-SPN a écrit:Merci pour le podcast! Hyper intéressant! :cool:


+1, vraiment bien ! :p
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Messagepar Augustin N. le 30/01 21h00

Très bon podcast, des réponses claires et construites à chaque fois, merci Christophe ;) .

Et bravo à Rudy pour ce que tu fais, le site était déjà très bon, mais depuis quelques mois, il y a une série de projets qui semblent aboutir et qui apportent beaucoup au site.

Plus personellement, merci d'avoir répondu à mes questions.
Pour revenir rapidement sur mon cas et les points d'entrées, j'ai des douleurs dans le coté droit qui ont empiré au cours des années et se sont étendues de la tête au pied, j'admet bien sur avoir fait le con (il n'y a pas d'autre mot) et j'ai eu difficilement accès aux personnes en mesure de m'aider.

Bref, mes douleurs se sont revelée resistantes aux auto-massages et aux étirements (j'ai découvert tes livres bien plus tard après leur apparition), ça m'a fait du bien, mais impossible de baisser suffisement la douleur pour reprendre le sport de façon correcte, je faisais ma séance d'auto-massage/étirement, et une heure plus tard j'étais à nouveau crispé et tendu, les séances d'osthéopathie ne m'aidaient plus non plus.
J'avais en parallèle des nausées recurrentes et parfois une fatigue pour lire importante.

J'ai fais de l'orthopsie (depuis décembre), j'ai commencé la podologie recemment (je dois aussi me faire enlever les dents de sagesse), ça m'a beaucoup aidé, j'ai bientot fini l'orthopsie, ma posture de type 5 (en rotation) s'est attenuée, ainsi que les douleurs dans la hanche, je n'ai plus de nausée, je n'ai plus cette sensation d'être en permanence entrainé à droite quand je marche (sensation quasi impossible à découvrir soi même, car elle se met en place insidieusement) ni de perte d'équilibre. J'ai encore pas mal de chemin à parcourir pour mon épaule et mon cou, même si ça s'améliore, j'espère de bons résultat d'ici fin avril de ce coté.

Je continue en parallèle les méthodes que tu préconises dans tes livres Christophe, et désormais, elles sont plus efficace puisque mon oeil ne m'envoie plus en permanence un signal complètement erroné sur ma position dans l'espace.

Je ferai un post si je m'en sors, ça peut interesser les gens. Il y a aussi Seb33 qui a eu une expérience un peu similaire avec un problème de l'oeil droit je crois.
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Messagepar Abilio le 30/01 21h29

Très intéressant !

Et merci pour l'effort d'avoir répondu aux questions !
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Messagepar Kurt96 le 30/01 22h48

Un mec intéressant ce Christophe Carrio. Bravo à lui.
J'attends un peu plus de détails sur son prochain livre sur la préparation mentale ;)
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Messagepar Christophe Carrio le 31/01 00h03

merci à tous

augustin N: c'est le problème du corps, quand il commence à se détraquer c'est que souvent beaucoup de choses n'allaient plus et que le corps compensait depuis déjà longtemps. mais les solutions existent. elles sont rarement isolées et c'est pour çà que les thérapeutiques globales m'intéressent tant.
crée un post çà peu être intéressant ton parcours.

jordyP: je fais plus de développé couché depuis des années n'y de squat lourd (pour mes pauvre lombaire) donc je peux pas te dire. en revanche je n'ai pas perdu en vitesse (bien au contraire), en puissance (mesuré avec machine fonctionnelle keiser indiquant les watts développés)
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Messagepar summer69guy le 31/01 08h26

heu bon j vais réfléchir comme il faut a la critique que je dois formuler pour toi christophe….

en gros…heummm….....WOW .


HAHA Désolé pour la comparaison….mais enfin une personne qui sais de quoi elle parle….où on n,entend pas de :...bah je sais pas moi c,est surement… etc :o

Je dois avouer que j’avais déjà retourné tes livres la semaine suivante de l’achat car ils ne collaient pas avec ce que j,avais appris d’études etc.. Je change mon fusil d’épaule et je vais racheté tes bouquins.

Merci,
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
puls ups: 21 x pdc à 205 lbs, 44 x pdc partiel

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Messagepar summer69guy le 31/01 08h31

La seul question que je me suis toujours posé a ton égard....

comment composé des livres aussi rapidement? Car subjectivement , quand on veut faire le mieux possible de nous même , l'on prend son temps?

C'est peut-être une idée reçu de ma part, mais a contribué a me bloquer D'acheter tes bouquins.

Je fais peut-etre ma fifiote lol...mais j'ai besoin d'etre rassuré sur ce point avant d'acheté tes bouquins. En gros j,ai besoin d'explication sur ce point.

Ce n,est pas une question d,argent ...seulement un blocaque mental.....genre ma raison qui m,enpeche de le faire...même si je sais que ton expérience de vie est tres bonne.
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