SuperBrother a écrit:Après, j'vois pas où est le problème si t'es plus trop congestionné avant de faire ta série.
Si t'es encore chaud, ça va.
alain954 a écrit:SuperBrother a écrit:Après, j'vois pas où est le problème si t'es plus trop congestionné avant de faire ta série.
Si t'es encore chaud, ça va.
Je pense que c'est plus "psychologique". Moi aussi quand je prend des temps de poses de plus de 2 minutes je suis beaucoup moins congestionné qu'avec 45 seconde de pause. Et après j'ai toujours l'impression d'avoir beaucoup moins bien travaillé le muscle, vu qu'il est moins gonflé. Je pense que c'est plutôt ça qu'il voulait dire.
Mais c'est vrai que la congestion est plutôt handicapante, et ce sur presque l'intégralité des mouvements, car elle empêche souvent la réalisation d'un mouvement vraiment complet. Bref Loik, c'est pas parce que tu vas congestionner moins que tu vas forcément moins taper dans la fibre, si c'est ce que tu voulais savoir.
SuperBrother a écrit:C'est pas faux pour le facteur psychologique.
Faut voir également la longueur des séries.
Tu congestionnes facilement sur du 20 reps, et moins facilement sur du -6 reps.
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