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M.L : avis sur mon programme de musculation

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M.L : avis sur mon programme de musculation

Messagepar M.L le 16/01/2011 13h56

bonjour je voudrais juste avoir un renseignemen j ai 15 ans mesure 1m51 pese 40kg je vais a la gym 4 fois la semaine (a pe pres 1h20 par entrainement) et je mange environ 5 repas par jour.j aurai aimer gagner de la masse musculaire tres rapidement (arriver au moins a 50 kg ds un début).Que me conseiller vous?Merci d avance,votre réponse sera la bienvenue.
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Messagepar Tom Weldon le 16/01/2011 14h00

Il faut manger beaucoup de sel.
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Messagepar Gundur le 16/01/2011 14h07

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Messagepar tonio69 le 16/01/2011 14h17

C'est vrai que compter au gramme pres de sel c'est grave :confused:

Mange beaucoup puis voila,tu verra sa au moment ou t'auras 10*120 au DC et que tu voudras secher.
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