Les meilleures barres protéinées pour la musculation

par **Patrick K.** le 19/01/2011 17h54

Yo,
Je voulais savoir si vous connaissiez des bonnes barres protéinées ?

Je vous vois déjà venir pinailler "qu'est ce que tu appelles bonnes" ? :idiot:

J'appelle bonne barre protéine une barre de bonne qualité, avec des ingrédients "nobles" (pas de caséinate par exemple), le moins de glucides et de lipides possibles (ou alors de bonne qualité là aussi).

Voilà, jusqu'à présente je prenais les barres protéinées de MP, mais je pense qu'il y a mieux.
Celles de peak notamment me paraissent pas mal...

Aux US, yen a des centaines (sur BB.com), mais j'ai pas eu le temps/courage de les décortiquer.

par **Nezumi** le 19/01/2011 18h00

Et les fabriquer toi-même ca ne te tente pas ?

par **Patrick K.** le 19/01/2011 18h02

Pas vraiment, de manière générale, j'ai le temps de me préparer mes en-cas, mais il m'arrive d'être à la bourre et de ne pas avoir le temps.
Quand c'est comme ça, j'attrape une barre le matin en partant au boulot et ça fait mon 4h, mais comme par principe c'est "imprévisible" (sachant que je préfère avoir une tortilla de blé complet au poulet avec du guacamole maison à mon 4h plutôt qu'une barre ou un shaker... :idiot:

) je n'ai pas non plus le temps de me les faire...

par **Alain-SPN** le 19/01/2011 19h01

Quand j'étais aux US j'ai mangé pas mal de barres biochem. C'est une marque distribuée dans les magasins bio, qui fait un gros effort santé et éco-responsabilité:

Pareil pour les Green + qui contiennent des aliments dits superfood qui compense bien la balance acido-basique:

Sinon je mange des builders de clif aussi, mais là c'est pas forcément top au niveau des ingrédients, mais qu'est.ce que c'est bon

:

par **Mike_83** le 19/01/2011 19h44

Patrick K. a écrit:(sachant que je préfère avoir une tortilla de blé complet au poulet avec du guacamole maison à mon 4h plutôt qu'une barre ou un shaker... )

Tu m'étonne ! Ca doit être vachement bon ton truc la hum :cool:

par **Nezumi** le 19/01/2011 20h04

Patrick K. a écrit: je préfère avoir une tortilla de blé complet au poulet avec du guacamole maison à mon 4h plutôt qu'une barre ou un shaker...

Tu fais ca comment ? ca a l'air bon ! peut-être de quoi vaincre ma flemme de me faire à manger !

par **Patrick K.** le 19/01/2011 21h07

Génial, merci Alain pour les liens, je vais checker ça !

Bah c'est simple Nezumiel, j'achète les tortillas de blé complet (bon, pour l'instant, ya que Old El Paso qui en fait, c'est pas top, j'en trouve des bio mais pas complètes mais je sens que ça va venir :idiot:

), je fais mariner du blanc de poulet (je varie, mais j'ai une marinade à la bière qui déchire :super_lol:

), j'achète un avocat mur, je l'écrase à la fourchette, je le mélange avec des tomates concassées, de l'oignon blanc (ou cebette), un peu de sel/poivre/piment, du jus de citron vert et le tour est joué :super_lol:

C'est un des mes 4h récurrents

par **Nezumi** le 19/01/2011 21h29

Ca a l'air compliqué Patricks ! C'est bon aussi si j'achète le guacamole ou c'est vraiment pas top niveau diète ?

par **Patrick K.** le 19/01/2011 21h35

lol, c'est pas si compliqué, mais j'imagine qu'il doit y avoir du guacamole crédible dans le commerce (celui du picard est pas mal)

par **Parfum** le 19/01/2011 23h49

C'est pourtant facile à faire les barres soit-même, tu peux en faire une vingtaine le dimanche et tu les emballes ça te fait toute la semaine. :cool:

Genre avec ça

par **Patrick K.** le 19/01/2011 23h53

oui mais ça marche si ça se conserve des mois, moi je prévois pas le jour où j'ai pas eu le temps de me faire mon "goûter", c'est vraiment pour une utilisation hyper occasionnelle...

par **Patrick K.** le 20/01/2011 00h08

Alain, sur ton premier lien, elles sont indiquées comme "discontinued"

Sinon les Green on l'air vraiment pas mal !

Et j'ai trouvé les Quest Bar qui ont l'air vraiment bien à première vue :

par **Lerei** le 20/01/2011 00h31

Les barres de MP ont l'air pas mal non ?

http://www.MP.com/fr/products/flapjack-proteine

par **Patrick K.** le 20/01/2011 00h43

Ce que tu cites là sont des flapjacks, ce sont presque des substituts de repas, ils contiennent beaucoup de glucides sous forme d'avoine...

par **Parfum** le 20/01/2011 01h14

C'est un gainer limite. :ill:

par **xot** le 20/01/2011 07h36

oui, c'est souvent des rapports prot/glucides proches des gainers.