A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Préparation physique : Pour les sports de combat

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Préparation physique : Pour les sports de combat

Messagepar Impaled_-l- le 20/01 10h46

Salut christophe,

Dans ce livre tu abordes quoi comme thème ?

En fait je recherche surtout un truc pour agencé et planifier correctement séance de muscu pdc/séance de boxe/étirements/cardio le livre réponds il ces questions ?

Merci d'avance
Impaled_-l-
 


Préparation physique : Pour les sports de combat

Messagepar Christophe Carrio le 20/01 14h09

salut

le livre date un peu, mais les notions de planification ainsi les circuits que je préconise dedans restent d'actu. en revanche les parties nutri, "abdo" et "étirement" ne reflètent plus forcément l'avancé de mon approche actuelle.
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Préparation physique : Pour les sports de combat

Messagepar Impaled_-l- le 20/01 16h54

salut, merci de ta réponse.

Pour les abs et les étirements j'ai tes deux livres, donc ça posera pas de soucis...

Merci je vais aller à lafnac !
Impaled_-l-
 

Préparation physique : Pour les sports de combat

Messagepar Patrick K. le 20/01 17h07

Y a-t-il une nouvelle édition du livre prévue ?
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Préparation physique : Pour les sports de combat

Messagepar Christophe Carrio le 28/01 09h18

hello
pas pour l'instant
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Préparation physique : Pour les sports de combat

Messagepar Patrick K. le 28/01 09h24

Ok merci de la réponse ;)
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Préparation physique : Pour les sports de combat

Messagepar tbaudat le 31/01 15h23

Patrick je profite de ce post pour citer mon cas et poser ma question,j'espère que ca te dérange pas :super_lol:

J'aurais souhaiter si possible une intervention de Christophe sur mon cas, savoir ce que je peux faire,etc.

Mon truc,c'est le taekwondo: 6 mois de pratique,premier championnat ce week end, j'ai croché comme un malade, et je compte bien monter le + haut possible. (malgré mes 30 ans)

Concernant mon training actuel:

-Cela fait bientôt 1 an que je suis coaché par Rudy, mes progrès sont hallucinants (pour moi) et je ne compte clairement pas arrêter. On va dire donc 2 jours sur 3 minimum, 1h20 de musculation intense en salle.

-"Savoir s'étirer" quasiment chaque jours,j'essaie de faire une demi heure à la fin du training,avec élastique,j'exécute un shéma que je me suis moi même constituer. (en respectant ago/antago)

Taekwondo: 2-3 séances de 2h par semaine le soir,j'attends de passer ma première ceinture pour participer à un 4 ième cours (axé uniquement compétition combat).

Maintenant, dans mon sport,il faut que je travaille: rapidité,endurance,souplesse,cardio.... (le TKD,c'est 3 rounds de 2 min hyper intense,avec 30-60 sec de repos)

Christophe, qu'arriverai je à suivre de ton enseignement afin de pouvoir gagner dans ces 4 disciplines ?
J'ai peur de vouloir en faire trop et d'être en surentrainement . . .

ps: Je te rencontre au mois de Mars pour suivre ton cours sur "savoir s'étirer" et j'ai hâte de te rencontrer :D
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Messagepar Christophe Carrio le 16/02 09h54

salut tbaudat
je te propose de m'en parler pendant la formation "savoir s'étirer"
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