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Messagepar matt le 13/02 11h59

Hé voila c'est fait, je viens de passer le cap des 100KG au DC :)

Fin de séance dos / triceps, un pote me chauffe et me demande si on se tente un petit 1RM au DC.

J'accepte et j'ai passé à 101 KG sans "trop" de difficulté (fin de séance en plus).

J'étais relativement étonné, étant donné que je ne fais pratiquement jamais de DC (un peu de DD temps en temps et beaucoup de DC haltères).

Bon voila, pour la petite histoire ;)
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Messagepar Elsabre le 13/02 14h52

Félicitation pour la golden Image :cool:
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Messagepar xX-Poison le 13/02 15h15

:cool:
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Messagepar matt le 13/02 18h30

Merci :super_lol:

Je crois que ça m'a mit un coup de boost en plus ! J'ai envie de pousser plus maintenant héhé
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Messagepar John Tyler le 14/02 22h43

Good Job ;)
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Messagepar matt le 20/02 20h34

Jeudi soir m'est arrivé une petite mésaventure..

Je m'installe à la presse inclinée, petit échauffement et je me lance.

Première série à 150 KG, tout se passe bien. Je monte à 200 KG et je sens mon genou droit qui me fait mal.. je finis quand même ma série.

Je ne change pas les poids de peur de m'abimer le genou (je monte à 10 x 300 KG en règle général).

Je retente une série et la c'est plus possible, comme un nerf bloqué ou une douleur musculaire que je n'arrive pas vraiment à discerner..

Aujourd'hui je n'ai plus mal...

Ca vous es déjà arrivé ? Ca peut être un nerf qui se bloque ?
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Messagepar Rudy le 21/02 14h22

Dur de te dire ce que tu as avec si brève description :-)
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Messagepar matt le 21/02 18h31

Je t'avoue que je m'attendais à cette réponse :lol:

Difficile à décrire en fait comme douleur. Je vais réessayer mercredi et je vous dirai ce qu'il en est.
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Messagepar matt le 10/09 13h05

2011-08-16 17.41.36.jpg
2011-09-03 17.21.05.jpg
2011-08-16 17.41.36.jpg


Après 4 mois d'inactivité suite à un nouveau travail, je me suis remis temps à autre à la muscu à la maison. C'est vraiment pas pareil :(
Fichiers joints
2011-09-03 17.22.25.jpg
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Messagepar John Tyler le 10/09 18h39

Ca va tu restes assez "propre" (j'ai une vision de la propreté qui est en accord avec celle de Canard WC alors je dois être soft).

J'ai clairement de meilleures sensations en salle c'est sur mais je me rapelle de mes trainings PDC et sac à dos remplit de bouteilles en vacances dernièrement et j'étais lessivé à la fin, avec des pecs énormes (tout est relatif, un bonnet A qui déborde on va dire).

Tiens et ne laches rien, ca reviendra ensuite comme tu le veux ! ;)
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Messagepar matt le 24/09 14h40

Mais là je n'en peux plus du training maison...

Je ne peux presque rien faire à part DC, tractions, curl, et encore... avec du matos.... :ill:

Je sais plus comment faire.. Je perds à vue d'oeil
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Messagepar John Tyler le 25/09 14h31

Si tu arrives à garder une régularité, et surtout une bonne diète, tu peux garder et même progresser. Il faut tenir mec !

Allez pousses !! ;)
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Messagepar jafaden le 25/09 15h16

Tes épaules look bien ! tu ne fais pas les jambes ?
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Messagepar Matt67 le 25/09 16h15

Super largeur :cool:
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Messagepar matt le 25/09 19h03

Merci pour les encouragements, ça motive !

J'ai refait une petite séance en salle today, qu'est ce que c'était bon !

Oui les épaules sont assez dévelopées car je prenais tout dedans quand je faisais du DC. J'ai corrigé ça en faisant du DCH.

Les jambes j'ai décroché malheureusement... je poussais bien à la presse mais je ne les voyais pas grossir... j'ai toujours été super maigre des pattes
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Messagepar jafaden le 25/09 19h11

Essaie le squat :D
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Messagepar matt le 25/09 20h52

J'en ai déjà fait... mais j'avoue que ... :ill: les jambes c'est pas mon truc en fait ;)
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Messagepar John Tyler le 25/09 22h04

J'espère que Rudy va passer sur ton log rien que pour ton dernier message :idiot: :cool:
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Messagepar matt le 26/09 18h35

Je vais me faire gronder :lol:
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Messagepar matt59 le 26/09 18h48

Une bonne largeur :o

Continue comme ça :cool:
Training log : viewtopic.php?f=7&t=19531

Photos & vidéos :
viewtopic.php?f=8&t=19742
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Messagepar matt le 01/10 21h28

Vous parlez de quoi lorsque vous parlez de "largeur" ?
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Messagepar jafaden le 01/10 21h42

La carrure :p
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Messagepar matt le 01/10 22h28

Ah ben me coucherai moins idiot ^^
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Messagepar matt le 03/03 18h04

Me revoici actif sur le forum après seulement... 4 ans d'arrêt suite à un changement de travail.

Le fait de voir mon bide pousser vers l'extérieur m'a fait bondir début janvier et je me suis remis au sport tant bien que mal...

On repart de loin mais on décourage pas !!
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Messagepar Paddy92 le 03/03 19h14

Re bienvenu!
J ai fais comme toi il y a deux ans et demi ! :ill:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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