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Blocage de la progression au développé couché ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Blocage de la progression au développé couché ?

Messagepar bobgael le 21/01/2011 17h15

Bonjour à tous,

Je bloque au DC à 6x70kg depuis trèèèèèès longtemps.
Avez vous un programme ou un système pour me permettre de passer ce cap(j'aimerais bien arriver aux 100kg.....).

Je précise que je pousse seul.

PS: jai lu le programme spécial pec et même en rentrant les épaules et sortant la cage, pas plus....
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Blocage de la progression au développé couché ?

Messagepar Fabrice SP le 21/01/2011 19h21

https://www.superphysique.org/articles/p ... ppe_couche

Cycle de Marc Casabianca et mange bcp
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Blocage de la progression au développé couché ?

Messagepar max2nimes le 21/01/2011 19h25

comme le dit fabrice avant tout le dc c'est de manger beaucoup et souvent il suffit que je mange mal sur 1 repas dans la semaine et boom gros caca au dc :ill:
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Blocage de la progression au développé couché ?

Messagepar dhomerazeus le 22/01/2011 21h24

max2nimes a écrit:comme le dit fabrice avant tout le dc c'est de manger beaucoup et souvent il suffit que je mange mal sur 1 repas dans la semaine et boom gros caca au dc :ill:


grace a rudy,meme au regime le d.c monte,tout doucement mais il monte :super_lol:
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