Les responsabilités ça va et j'ai vraiment la chance d'adorer mon travail. C'est juste pas l'idéal d'avoir moins de temps pour le reste (factures, courses, mon chien, ma copine, ma famille, la muscu et l'athlétisme). Mon prédécesseur étant parti à Yale pour son post-doc, donc je compte bien partir aux USA/Amérique du Nord aussi.
Tu as quand même un DC énorme (pour moi) mais des perf moyenne pour les autres exo...
Oui ! C'est parce que je suis un gros kékés
quand j'avais commencé la musculation, je faisais beaucoup plus de DC que le reste. Et je suis assez doué pour le DC (grosse cage, bras court malgré ma taille).
Du coup je me suis retrouvé avec un déséquilibre autant sur les performances que sur les antagonistes. Depuis je m'entraine acec un tempo 1-2-0,5 sur la pluspart des exercices pour le dos pour rattraper les pectoraux/DC.
3.
Presse verticale : 4x15x180kg
Fentes bulgares : 3x15x10kg
Leg curl : 4x12x45kg
Extensions au banc à lombaires : 3x20x10kg
L-flys : 4x22x2,5