A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar tomours le 22/01 19h09

Bonjour,

Je vais mettre quelques photos pour vous demandez votre avis :rolleyes: , car âpres avoir ete obèse 120 kilos pour 1 m 78 :cry: , je pèse maintenant dans les 90 kilos descendus a 87 mais repris un peu avec la musculation :p
je me trouve encore énorme , certain personne dise que je suis gros (je veux bien les croire)
soyez franc :joker:
Fichiers joints
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Messagepar tomours le 22/01 19h33

j ai réussi a faire une petit vidéo, bon c est pas grand chose un petit bout de l entrainement :wtf:

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Messagepar SuperBrother le 22/01 19h39

Je pense qu'en toute objectivité, oui, tu es encore très gras.
Mais faut poursuivre l'effort.
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Messagepar YouP le 22/01 20h09

Commence par lire le site et notamment la partie "exercices" où tu pourras visualiser les mouvements appropriés car n'y vois pas une méchanceté mais là ce que tu fais c'est de la merde.
Bienvenue et bon courage pour la suite
Dernière édition par YouP le 22/01 20h13, édité 1 fois.
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Messagepar tomours le 22/01 20h10

je te remercie de ton honnête
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Messagepar dhomerazeus le 22/01 20h15

salut,

j'ai étais obese aussi,( 1.85 m 125 kg ) je suis de tout coeur avec toi mec, et la en toute objectivité tu est encore bien gras.

lis et relis le site et les divers topic qui traite de la perte de poid, du cardio ,de la diète.p.s les post d'alban sont une mine d'or en ce sens.et arrette le trainning massacre,des dizaine de videos sur le site t'expliquerons comment réalisé un mouvement et pourquoi le realisé.

bonne continuations ;)
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar tomours le 22/01 20h19

J ai bien l intention de lire le site pas de soucis, je crois qu après plein de forum différent avoir trouve un de serieux :super_lol:

je vais commencer maintenant :D
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Messagepar Sunshine le 22/01 20h34

Bonne continuation à toi , sache que avec une bonne volonté et de la motivation on peux réussir ce que l'on se veut d'atteindre ;)
Training log : viewtopic.php?f=7&t=22069

Pour me suivre :
Instagram : nicolasloibaldi
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Youtube : http://www.youtube.com/user/waL2a?feature=mhee

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Messagepar Lord le 22/01 21h06

Salutation
continue et ne lache surtout pas, accroche toi a tes objectifs!!!
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Messagepar Wanet le 22/01 21h28

+ 100 avec dhomerazeus !
On a connu la même problématique...

Bienvenu et bon courage pour la diète et l'entraînement !
Applique toi, soit motivé et vois le regard des autres changer sur toi !
Tu trouveras ici de très bons conseils et des personnes qui vivent ou on vécu la même chose et qui pourront et faire profiter de leurs expériences.

Ne lâche rien !! :cool:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Messagepar John Tyler le 22/01 21h35

Ne lache rien ! Quand tu as besoin accroche toi à ce que tu avais avant, et continues.

Le site est super, il y a des gens super qui pourront te conseiller, j'en passe et des meilleurs : Patrice, Patrick, Alban, Anthony, Rudy, Fabrice, Julien ... Ils n'hésiteront pas à t'aider si tu lis et fais tes recherches avec la motivation !

Bon courage !
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar vorkosigan le 22/01 23h28

Bonsoir,

Moi aussi j'ai eu un parcours similaire au tiens (115 kg / 1m79).

Courage et félicitations pour les kilos déjà perdus.

@+
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Messagepar Oldawa le 22/01 23h44

On va pas lui dire bon courage pendant 3 ans.

Parle nous de ce que tu fais, ta routine par exemple ? ta diète ?

C'est ça le plus important, et en voyant ta vidéo :confused:
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Messagepar Crazy Duck le 23/01 00h53

Salut,

Pour être franc :
Oui tu es encore gros, ça ne fait aucun doute. Ton exécution de mouvement est faite pour vidéogag on dirait (j'étais littéralement mort de rire devant, surtout au début... :lol: )

Maintenant, tout le monde débute un jour (j'ai certainement déjà fait des choses comme ça aussi :confused: ) , donc lis le site, regarde les diètes et l’exécution des mouvements aussi! Et comme dit Oldawa, dit nous un peut ce que tu fais comme diète, comme programme d'entraînement histoire qu'on puisse t'aider à te sauver la vie ;)
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Messagepar Rudy le 24/01 14h28

Du courage, de la persévérance et de la patience :-)
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Messagepar bodyman35 le 24/01 14h51


:cool: exactement !!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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