Nikekusa : Musculation Training Log

par **Nikekusa** le 13/08/2010 17h55

Car je vien de commencer au paravant je faisais pas de dips ^^'

par **PlayAa** le 13/08/2010 18h02

Moi non plus mdr

par **Nikekusa** le 13/08/2010 18h05

Petite question:

Quand on grandi les muscles et la force ce developer naturelement, mais avec la musculation esque il vons se developer naturelement ? car on dit que la muscu ralentie la croissance donc voila, petite question j'aimerais avoir une reponce clair net et precise merci

par **Nezumi** le 13/08/2010 19h12

viewtopic.php?f=2&t=13016&hilit=musculation+et+croissance

par **allan19** le 13/08/2010 19h47

Nezumi, l'ange gardien de Nikeusa. :cool:

par **Nikekusa** le 13/08/2010 19h55

Héhé

par **Nezumi** le 13/08/2010 20h04

La fonction recherche est un ange gardien plus efficace que moi vous savez

par **Nezumi** le 13/08/2010 20h13

Nikekusa a écrit:Extension des triceps poulie 59kg 1min de repos entre chaque

Triche moins le mouvement.

Pour les dips c'est pas mal du tout, encore une fois il faudrait voir comment tu les exécutes.

par **Nikekusa** le 13/08/2010 22h30

Si j'ai l'occasion un jour je ferais une video ok ? et je ne trich pas le mouvement peu etre je l'execute mal enfin je demenderais au coach de la bas

par **RIOTOZORUS** le 13/08/2010 22h47

Super Nezumi ce que tu fais pour ce jeune !
J'espere qu'il te décevra pas et qu'il n'abandonnera pas, a toi de jouer chef !

par **Nikekusa** le 13/08/2010 23h11

A nan il ne sera pas deçu

par **Nikekusa** le 14/08/2010 13h11

Bon voila il m'arive de temp a autre d'avoir de petit ecart comme une par de pizza ou quelque biscuit par ci par la, c'est grave ? enfin je pense pas car aven jme gaver de toute c'est cochoneri, donc oé je croi avoir repondu moi mm a ma question -_-" t'en que c'est " occasionel "

par **PlayAa** le 14/08/2010 13h18

T'est pas en sèche a ce que je sache donc tu peut bien te faire plaisir de temps en temps

par **Nikekusa** le 14/08/2010 13h20

Oui bien vue =D

par **Nezumi** le 14/08/2010 13h26

Un ptit écart de tps à autre à ton âge ca n'a pas vraiment d'incidence... Le tout c'est d'avoir conscience que ce sont des écarts et de ne pas les multiplier.

par **Nikekusa** le 14/08/2010 13h31

Oui je le c'est trés bien je fait atention, mais comme tu la dit, quand on a envie d'un pain au chocolat vos mieu le manger toute suite que atendre et en manger 2

par **Nezumi** le 14/08/2010 13h33

C'est ironique coco

C'est signé : "une grosse" :idiot:

par **Nikekusa** le 14/08/2010 13h35

Moé mdr bah t'en pi alors, et j'ai entendu dir qu'a l'adolécence on avais des hormone qui iliminer les graisse ou quelque choses comme sa et que en viellissant c'est hormone d'isparais donc le fait de fair plus atention c'est vrai ?

par **Nezumi** le 14/08/2010 13h39

Nezumi a écrit:Un ptit écart de tps à autre à ton âge ca n'a pas vraiment d'incidence... Le tout c'est d'avoir conscience que ce sont des écarts et de ne pas les multiplier.

par **Nikekusa** le 14/08/2010 15h23

Nezumi tu peux m'envoyer ton training log ?

par **Nezumi** le 14/08/2010 15h32

Dans un cahier, la flemme de le recopier.

Si c'est pour avoir les perfs, tu serais déçu de toutes façons, j'ai commencé la muscu très faible (DC à 27 kg, squat @25 kg etc., blessure au SDT à 60 kg etc :idiot:

), je faisais 48kg pour 1m75, là 63 à peu près sec.

par **Nikekusa** le 14/08/2010 15h42

Petite question sans etre indiscré, tu a quel age ? et de 48 a 63 kilo chapeau belle pris de mass

par **Nezumi** le 14/08/2010 15h57

30 ans.

Je suis pas un exemple à suivre, j'ai fait 8 mois de muscu vers 23 ans, 8-9 mois en 2008, 8-9 mois en 2009, j'ai repris depuis 2 mois là et je compte plus jamais m'arrêter :idiot:

par **Nikekusa** le 14/08/2010 15h58

J'espert que tu ne va plus t'arreter on va ce soutenir,

par **Jordy P.** le 14/08/2010 15h59

Nezumi : le vieux crouton :eek:

par **Nezumi** le 14/08/2010 16h02

Sûrement pas, la dernière fille avec qui je suis sorti pensait que j'avais 22 ans, alors qu'elle en avait que 18 :cool:

par **Jordy P.** le 14/08/2010 16h03

il chasse de la jeune :cool:

par **Raph92** le 14/08/2010 16h06

Et tu avais 23 ans, c'est bien ça ?! :idiot:

par **Nezumi** le 14/08/2010 16h07

Je m'attendais à cette remarque, c'était il y a deux semaines. :idea:

Kensei' a écrit::eek:
il chasse de la jeune

Avant que l'âge ne les rattrape, l'obésité les guette toutes dès qu'elles passent le cap des 25

par **Nikekusa** le 14/08/2010 19h44

C'est pas désagreable une fille legerement enrobé

par **Nezumi** le 14/08/2010 20h10

Genre elle ?

par **Nikekusa** le 14/08/2010 20h25

J'lui fait sa fête a elle alalalalah

par **PlayAa** le 14/08/2010 20h36

c'est tout ? mdrr

par **Nezumi** le 14/08/2010 20h41

Moi je la trouve trop grasse :confused:

par **Raph92** le 14/08/2010 20h41

Bah bravo les mecs ! :idiot:

par **Nikekusa** le 14/08/2010 20h41

t'est srx la

par **Nikekusa** le 14/08/2010 20h42

a ba nan j'ai rien dit mdr

par **Raph92** le 14/08/2010 20h43

Je savais qu'il y avait des hommes qui aimaient les rondes ! :idiot:

par **Nezumi** le 14/08/2010 20h43

Bien joué Raph, je vois que nous partageons de solides références culturelles :cool:

par **Nezumi** le 14/08/2010 20h46

Et elle ?
Nikekusa, Playaa (Raph :idiot:

) vos avis ?

Vous lui faites sa fête ou pas ?

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