Mattecoco a écrit:Belles perfs et beau physique! Comme quoi avec de l'assiduité et de la volonté on peut y arriver
Tu as fais comment pour débloquer ce truc pour prendre du poids ? Tu as bourriné le gainer ou tu as laissé faire doucement sur la balance ?
teuch83 a écrit:Merci mec et merci à tous meme si la route est encore longue pour avoir un beau physique
Et bien écoute j'ai beaucoup beaucoup mangé. Je me faisais des gainers whey+avoine deux fois par jours. Et petit à petit j'ai réussi à prendre en masse et en force. Pour faire decoller mon métabolisme je devais etre aux alentours de 4000 calories.
Aujourd'hui je suis à environ 2800 pour une prise de masse "propre".
Mais apres avoir pris plus de 30 kilos j'ai stocké un peu de gras au niveau du ventre que j'essaye de faire partir un peu avant de repartir de plus belle
Foxxy a écrit:Ce sont des perfs qui méritent des vidéos............. si tu ne les as pas déjà faites
Foxxy a écrit:Et tu sens plus les bras c'est ca ?
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