Salut les gars,
je cherchais sur le web des informations concernant les tendinites de la longue portion du bicep et je suis tombé sur votre site. J'ai exactement les même symptômes que Fabien et dutty_man. J'ai eu plusieurs rendez-vous durant les 3 dernier mois avec des physios, masso, chiro, osteo etc. et rien n'y fait.
La douleur est intense lorsque je fais du dévelopé couché, incliné et surtout lors du dévelopé militaire. Je ressens un forte douleur aussi lorsque je fais du barbell curl en supination. On dirait que le tendon retient une charge en étant étiré au max. Lorsque mon bras est bien accoté sur un coussin, je ressens pas presque pas de douleurs.
Pour l'instant, c'est dos, jambes et un peu de bras, beaucoup d'étirements et de la glace après chaque scéance pour éviter l'inflammation.
À vous lire, le repos aide pas vraiment. Je me donne 3 dernieres semaine et si la douleur n'a pas diminué, je ferai avec et je me construirai un programme en tentant d'éviter la douleur...