J'ai déjà essayer de perdre quelques kilos l'année dernière pour être un peu plus propre, mais je dois mal gérer ma diète car je fonds trop vite.
Patrice N. a écrit:Faut quand même s'accorder une petite recharge de temps en temps pour pas finir maboule et surtout relancer le métabolisme qui se met au ralenti.
alex_SP a écrit:Enormément de laitage dans ta diète quand même! Et tu es sûr de ton calcul de g de prot/kg pdc?
alex_SP a écrit:Je trouve que t'as l'air d'avoir plutôt bien géré pour l'instant en tout cas
xot a écrit:En pratique ta recharge tu la fais comment ?
C'est une journée carte blanche ou tu manges ce que tu veux, de manière à avoir un gros dépassement calorique pour relancer le métabolisme ? ou bien c'est une journée où on bombarde en priorité les glucides (simples?) ? Si on bombarde les glucides faut limiter à mort les lipides ce jour-là ou bien on s'en fout ?
Johnnycleg a écrit:Merci wardhox.
Les premiers kilos sont toujours les plus faciles à perdre... Je pense que ça va commencer à se compliquer très prochainement pour continuer à faire baisser mon BF. D' ailleurs je le ressens de plus en plus dans mes séances, la fatigue arrive de plus en plus tôt...
Sinon, bon courage pour ta diète. Je suis curieux de voir le résultat. Je pense que ça va bien donner...!!
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