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Crossfit en complément de la musculation

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Crossfit en complément de la musculation

Messagepar Hercules69 le 26/01 13h04

Bonjour a tous.
Voila, en plus de la musculation que je fait dans un simple but "ésthétique", commençait le karaté, et ayant envie de tester ça, j'aimerais intégrer du crossfit a ma fonte traditionnel. Cependant j'ignore comment m'y prendre. Je pensais faire le prog "chelsea" donné sur le site.
Je fais de la muscu Mercredi, Jeudi, Vendredi et Dimanche. Pourais-je par exemple intégré une séance de crossfit le mardi ???
Merci
Hercules69
 
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Crossfit en complément de la musculation

Messagepar Elsabre le 26/01 13h11

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Crossfit en complément de la musculation

Messagepar Hercules69 le 26/01 14h17

Merci beaucoup pour ta réponse ;)
Cependant, ma question n'était pas tout a fait celle ci. Je ne veux pas arrêter la fonte, je voulais surtout savoir si un entrainement par semaine de crossfit en complément était efficace ?
Hercules69
 
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