Bonjour a tous.
Voila, en plus de la musculation que je fait dans un simple but "ésthétique", commençait le karaté, et ayant envie de tester ça, j'aimerais intégrer du crossfit a ma fonte traditionnel. Cependant j'ignore comment m'y prendre. Je pensais faire le prog "chelsea" donné sur le site.
Je fais de la muscu Mercredi, Jeudi, Vendredi et Dimanche. Pourais-je par exemple intégré une séance de crossfit le mardi ???
Merci