RiMa a écrit:Moi je te propose :
Entrainement complet du dos :
1er exercice : Tirage poitrine
2eme exercice : Rowing prise pronation large
3eme exercice : Rowing prise sérée ou bucheron
4eme exercice : Shrug avec haltères
5eme exercice : Lombaires au banc
Et hop, t'as bossé tout le dos .
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