A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Pancakes diététiques d'inspiration Dukan

Pour manger diététique et gourmet

Pancakes diététiques d'inspiration Dukan

Messagepar Laurette le 27/01 16h15

Voici une autre recette

Pancakes (ça m'en fait 2 le matin)
ca s'inspire de la galette Dukan
2 blancs d'oeufs
2 cas de protéine neutre
1 cas son de blé
1 cas son d'avoine
5o ml d'eau
5o ml de lai écrémé (ou lait végétal)
1 cc levure
sel

Moi je passe le tout au mixer, ça me fait 2 louches que je mets dans une petite poele à cuire sur du papier sulfurisé (comme ça, pas d'ajout de graisse)
Laurette
 
Messages: 15
Inscription: 25/01 09h05
Réputation: 0


Pancakes diététiques d'inspiration Dukan

Messagepar benji le 27/01 16h42




merci je vais essayer demain ! :D
Avatar de l’utilisateur
benji
 
Messages: 119
Inscription: 29/09 16h31
Réputation: 0

Pancakes diététiques d'inspiration Dukan

Messagepar Patrice N. le 27/01 17h45

Monter les blancs en neige c'est encore meilleur normalement :p
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Pancakes diététiques d'inspiration Dukan

Messagepar Laurette le 27/01 21h07

Benji, tu me diras comment tu les as trouvées?

Patrice, tout à fait mais je n'avais pas le temps ;)
Laurette
 
Messages: 15
Inscription: 25/01 09h05
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Recettes diététiques musclées



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™