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Cumuler brûleur de graisse + créatine + whey protéine : est-ce possible ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Cumuler brûleur de graisse + créatine + whey protéine : est-ce possible ?

Messagepar sebdu13090 le 27/01 18h39

bonjour a tous je fait de la muscu depuis un an mon programme actuel c'est:
lundi= muscu
mardi= muscu
mercredi= cardio 1h
jeudi= muscu
vendredi = muscu
samedi = repo
dimanche= cardio 1h
je prend de la whey avant et apres les entrainement j'ai aussi attaqué les cure de créatine pendent 1 mois j'en prend puis 1 mois repos etc... je voudrais savoir si je peux prendre un bruleur de graisse en + de la whey pendant les periode ou je ne suis pas en cure de créatine ou si sa va annulé les effets de la créatine ? merci de vos reponse
ps: c'est pour supprimé mon petit surplus de gras qui cache mes abdominaux car il y a que la que j'ai un peu de gras je mange 3 repas par jours très équilibré je fais 1m85 pour 70-71kg
mon but est de prendre du muscle sans prendre du bide...
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Messagepar djjammas59 le 27/01 18h55

houla c'est un peu brouillon tout ça !
continu a manger n'est pas peur de prendre de la masse ,
revois ta diéte voir ton programme de muscu !
ta pas besoin de bruleur pour l'instant !
détails nous un peu tout ça ... merci
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Cumuler brûleur de graisse + créatine + whey protéine : est-ce possible ?

Messagepar Jordy P. le 27/01 19h01

On ne fait pas de cure de créatine , ca se prend en continue
(lis l'article de julien sur le site)

ce que tu proposes la n'est pas un programme juste un agencement de tes séances dans la semaine
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar sebdu13090 le 27/01 22h12

ba mon programme de muscu c'est un coach sportif qui me la fait:
lundi: pecs abdos
mardi: dos epaules abdos
mercredi: cardio
jeudi:jambe abdos
vendredi: bras abdos
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Messagepar Gundur le 28/01 08h30



encore un programme de qualité a ce que je vois....
Prend un des programmes du site
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Cumuler brûleur de graisse + créatine + whey protéine : est-ce possible ?

Messagepar djjammas59 le 28/01 16h07

et le reste ?
(exo, series , reps , ... )
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Messagepar djjammas59 le 28/01 17h10

tu l'as mis au parfum ? LOL
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