Bonjour à tous,
Voilà , aprés mes séries de 8-12 rep jusqu' a l'échec au developpé couché, est ce que je peu effectuer une série longue de 20-25 reps moins lourd toujours juqu'a l'echec pour fatiguer totalement les pecs ?
Merçi d'avance.
samuelbft a écrit:Bonjour à tous,
Voilà , aprés mes séries de 8-12 rep jusqu' a l'échec au developpé couché, est ce que je peu effectuer une série longue de 20-25 reps moins lourd toujours juqu'a l'echec pour fatiguer totalement les pecs ?
Merçi d'avance.
Haewin a écrit:Ben elle est un peu bizarre ta question ! Car si tu vas vraiment a l'échec avec tes premieres séries de 8-12 reps, tes pecs seront totatement épuisé.
Donc jpense qu'enchainer sur un autre exercice sera plus bénéfique genre de l'ecarté !
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