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Besoins caloriques par jour en perte de poids ?

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Besoins caloriques par jour en perte de poids ?

Messagepar gabforlev le 29/01 01h15

Bonjour , J'ai 16 ans et je m'entraîne depuis maintenant 1 ans, je pèse 88.6 kg et je mesure 175 cm .Je suis assez débutant en matière de diète et de nutrition, j'aimerais savoir combien de Kcal je devrais consommer par jour pour perde du poids (sachant que je m'entraîne 4 fois semaine) ?

Merci de m'aider ! :super_lol:
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Besoins caloriques par jour en perte de poids ?

Messagepar Alban le 29/01 08h17

Ca serait bien de respecter la charte et de chercher un peu sur le site, il y a tout.

https://www.superphysique.org/articles/b ... _quotidien
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Besoins caloriques par jour en perte de poids ?

Messagepar gabforlev le 29/01 19h13

Merci et désoler j'avais mal chercher sur le site !
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