A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

La musculation au lycée et au bac ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

La musculation au lycée et au bac ?

Messagepar Marc le 07/09/2003 02h06

:eek: 10 rep a 45 kg au curl a mon avis il y en aura pas beaucoup si le mouvement doit etre strict lol surtout si les mec commence la muscu cette annee
je suis un putain de legume overpowered ..
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Messagepar Fabien C. le 07/09/2003 09h17

Mais attends, je débarque là, je suis degoûté de voir que tu peux faire muscu au bac! Je me rappelle plus si au bac tu peux choisir ta discipline ou s'il faut choisir entre quelques disciplines proposées...sinon je prends cette option dès demain!
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Messagepar Fabien S. le 07/09/2003 10h10

En fait ça marche comme ça dans mon bahut pour le bac : chaque prof (il y en a 5) s'occupe d'un groupe de 3 activités qui a été établi à l'avance et au 1er cour d'EPS chaque élève choisi dans quel groupe il veut être (par exemple dans mon groupe il y a musculation, natation et volley ball). tout au long de l'année on va faire les 3 sports et casi à chaque trimestre on sera évaluer sur le sport qu'on a fait tout au long du trimestre. Ensuite la note comptera dans la moyenne et à la fin de l'année les profs reprennent tes notes et elles comptent pour le bac. Ca marche comme ça maintenant. Du moins dans mon lycée...
Que la masse soit avec moi !
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Messagepar Nakmuay le 07/09/2003 10h48


enjoy :cool: :D

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Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
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Messagepar Fabien C. le 07/09/2003 11h23

Ok...Mais je pense pas qu'on puisse faire ça ds mon lycée, en tt cas, t'as de la chance, gagner des points avec une activité qui te plait, c le must!
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Messagepar Nakmuay le 07/09/2003 11h25


et le site:
enjoy bis
par contre vous pouvezm'expliquer comment on fait pour ouvrir les fichier sa telecharger (post au dessus), moi j'y arrive pas :'(

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Messagepar Fabien C. le 07/09/2003 11h29

Faut les dézipper (winzip) et je les ouvre avec excel...
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Messagepar Invité le 08/09/2003 13h08

Quel pieds la muscu au bac!!! et l'entrainement pendant les heures de cours!!! y avait pas ça de mon temps!!! p***** de saut en longueur de m****!!!!! :mad: :mad: :mad:
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Messagepar Marc le 08/09/2003 13h26

lol prefer le saut en longueur que la gym au sol quel merde cette gym :rolleyes:
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Messagepar Jeff le 08/09/2003 13h26

ouais c cool la muscu dans les etudes !

moi j'ai fait de la muscu pour mon DEUG d'eco a la FAC !

par contre le poids de corps comptait , ce qui me parait assez logique , entre une crevette de 60 kg et un gros de 90kg a perfs egales la crevette a BCP plus de merite !

de souvenir :

pour un gars de - de 70 kg
pour avoir 16-17 / 20 :

maxi
squat : 100kg
dc : 85kg
tirage nuque : 90 kg
crunch : 60 en 60 secondes

pour avoir 20 / 20 je me rappelle plus trop c t du style : 135 au squat , 100 au dc , 110 tirage nuque , des perfs de ce style ah oui et le curl pour avoir 20/20 fallait choper aux alentours de 50 kg ou plus !

Mais tout ca pour un gars de MOINS de 70 kg , deja au dessus de 70 kg on peut rajouter 10% a tous les perfs !
Jeff
 
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Messagepar Fabien S. le 08/09/2003 19h00

Putain mais faut être très bon dé^à pour avoir 16-17/20... heureusement qu'il ne faut pas faire ses perfs là au bac sinon j'auras pas la moyenne :\
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Messagepar Nakmuay le 08/09/2003 19h03

Jsui dégouté, normalement je pourrais pas prendre ni rugby, ni muscu, ni boxe au bac :'(
enfin je croise les doigts, si je me retrouve avec volley, ping pong et foot, je transforme les sports a ma sauce!!!!!!!!!!!!!!!!
Nak, dégouté :'(

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Messagepar Pos le 08/09/2003 22h17

de toutes faon c'est pas le sport ou je ne sais quelle option qui fera que vous aurez votre bac ou pas!
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Messagepar Pierre YoY le 09/09/2003 07h24

sans blague :rolleyes:
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Messagepar Pos le 09/09/2003 10h04

Bon alors sur ce coup la Piere LoL il va falloir que tu m'explique la signification de ton smilly.
Et choisi bien tes mots sinon j'irais te dire bonjour "à ta maison"
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Messagepar Fabien S. le 09/09/2003 17h11

Sans être méchant je crois qu'il se moque de toi... :D
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Messagepar SuMo le 09/09/2003 17h17

Chris Burel a écrit:Moi je dis sans hesiter fais du 5x5. Le truc qu`on fait pour preparer des compets d`haltero, c`est qu`on s`entraine comme des tares pendant quelques semaines, et la semaine avant la compet on arrete completement de s`entrainer pour reposer le systeme. A chaque fois que j`ai fait ca j`ai explose mes perfs. Tu devrais essayer.

Désoler de mon ignorance.. mais quand tu dis 5X5, c'est 5 séries avec un le même poids? La 5ième doit être dure..
Objectif: Dips 80 lbs , Tractions 60 lbs |
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Messagepar Pos le 09/09/2003 17h19

Fabien a écrit:Sans être méchant je crois qu'il se moque de toi... :D

c'est pas à toi que je pose la question goldorak
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Messagepar Pierre YoY le 09/09/2003 17h29

ca va Pos ne prends pas tout au premier degré,
j'ai juste l'impression que tu nous (les ados) prend un peu pour des "êtres inférieurs", je trouve ca dommage que tu nous traites ainsi, et je ne vois pas ce que cela t'apporte...

libre a toi de prendre mal ou non cette petit "moquerie" ma part...
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Messagepar Pos le 09/09/2003 17h49

Ben bien sur que t'es un etre inferieur! Evidement! Et c'est normal que je te traite comme tel

(FAB : Pos arrêtes tes conneries. C'est dégueulasse ce que tu dis, même pour rire.)

(POS: meme si c'est vrai?)
Dernière édition par Pos le 09/09/2003 20h31, édité 1 fois.
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Messagepar Nakmuay le 09/09/2003 18h25

Pos a écrit:de toutes faon c'est pas le sport ou je ne sais quelle option qui fera que vous aurez votre bac ou pas!

ca peut aider, si yavait eu muscu, j'aurais pu avoir une (tres :rolleyes: ) bonne note, ce qui fait des points d'avance :)
la avec handball, acrosport, badminton, athlé ..... :rolleyes:

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La musculation au lycée et au bac ?

Messagepar Artif le 09/09/2003 21h16

salut,

en parlant de BAC et de muscu, chui en term S et on a des TPE
dont un des themes est croissance
avec des potes on a choisi la croissance musculaire
donc si qqun a des idées d'expérimentation à me proposer ca serait sympa

PS : j'aurai peut etre du faire un post mé jé peur qu'on m'engueule
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Messagepar Fabien S. le 09/09/2003 21h28

Artif a écrit:salut,

en parlant de BAC et de muscu, chui en term S et on a des TPE
dont un des themes est croissance
avec des potes on a choisi la croissance musculaire
donc si qqun a des idées d'expérimentation à me proposer ca serait sympa

PS : j'aurai peut etre du faire un post mé jé peur qu'on m'engueule


Crées un autre post ça sera mieux...
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Messagepar Valent le 10/09/2003 09h15

Fabien, ton lycée possède le matos de muscu ou vous irez en vraie salle extérieure ?
En tout cas, c'est sympa que tu puisses choisir un sport que tu aimes quand généralement on n'a pas trop le choix.
Moi j'me tapais du triple saut. C'est vraiment un truc à la con. :p
Tu nous raconteras...
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