Bonjour à tous !
Je pratique depuis maintenant deux ans, mais je me suis mis que récemment au développé couché (depuis seulement 1mois et demi car cet exercice ne m'attirait pas du tout !)
Et au vus des performances de chacun, je me suis posé une question un peu con et surement déjà abordée : doit-on comptez ou non le poids de la barre dans le total ?
Etant débutant au DC, je ne fais que 10 répétitions avec 35kg de chaque côté, soit 70kg... Mais ma salle dispose de barre olympique (20kg non ?), donc je peux dire que je fais 10x70 (ridiculement faible
) ou 10x90 ? (Ã peine mieux
)
Un grand merci à ceux qui m'aiguilleront (j'espère que c'est pas une question posé trop souvent !)