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Adrénaline : préparateurs physiques canadiens

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Adrénaline : préparateurs physiques canadiens

Messagepar Seb33 le 01/02 15h54

Salut

Glanées sur le net, ces vidéos d'adrénaline, préparateurs physiques canadiens.

Je n'ai pas tout écouté (longs), mais j'adore le principe (c'est en gros ce que j'utilise à l'entraînement, en splittant l'explosif et le lourd).



















Seb33
 


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Messagepar rock-leedu94 le 01/02 19h57

ca me donne envie de m'y mettre :lol:

Ils mettent trop de scene de film au montage c'est chiant!! :(
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Messagepar SanKombin le 02/02 13h55

J'adore. Si seulement j'avais un gym comme ça..
Ça me fait penser à DeFranco's Training.
Merci pour ce post seb.
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Messagepar Seb33 le 02/02 14h02

toi aussi tu es jaloux de la salle ? ;)
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Messagepar SanKombin le 02/02 14h08

Ouais, on peut dire ça ;). Parce que là, il y a de quoi faire..
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Messagepar JSebastien le 02/02 14h22

vous savez que cette salle est a 5-10 minutes a pied de chez moi :idiot:
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Seb33 le 02/02 14h37

:mad: :mad: :mad: :p et tu ne t'y entraînes pas?
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Messagepar sito le 02/02 19h20

ça donne envie :cool:

Personne a des exemples de programme que l'on voit dans les vidéos?
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Messagepar vlg le 02/02 19h51

Sympa les videos :)
J'aime bien ce type de training, le coach a l'air bien motivant :cool:
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Messagepar attila le 03/02 12h13

Personne a des exemples de programme que l'on voit dans les vidéos?


C'est de la préparation physique, chaque training est spécifique au sport (voir au poste selon le sport) et à la personne (qualités, défauts) que Lisandro entraine, donc inutile pour toi sauf si tu veux tester pour le fun.
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Messagepar sito le 03/02 18h19

attila a écrit:
Personne a des exemples de programme que l'on voit dans les vidéos?


C'est de la préparation physique, chaque training est spécifique au sport (voir au poste selon le sport) et à la personne (qualités, défauts) que Lisandro entraine, donc inutile pour toi sauf si tu veux tester pour le fun.


Je fais du basket, cf mon cahier d'entrainement. Voila pourquoi j'ai demandé ;)
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Messagepar attila le 04/02 15h08

Pour le basket, par exemple tu peux faire:

Squat 1, 2 ou 3 RM enchaîné avec 10 sauts avec un max d'explosivité, ou un sprint, ceci dit en salle c'est pas évident d'avoir de la place pour faire un 40M ^^.
Tu peux faire sur une jambe, fente lourd et derrière saut une jambe en longueur explosif ou en hauteur.

Y a plein de chose à faire, l'idée de base c'est un mouvement de force, suivi d'un mouvement qui se rapproche le plus de ce que tu fais en match, donc toi ton squat ce sera du demi, voir quart de Squat, donc pas mal de poids =).
Cela te permet de développer ta force et de la transférer sur le mouvement pour lequel tu as besoin d'être plus performant.
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Messagepar Eihwaz le 09/02 20h27

La premiere vidéo est sympa, apres... c'est tout le temps la même chose!

Parcontre, j'en ai vu aucun qui faisait preuve d'humilité! surtout le basketteur qui se croit tout puissant parcequ'il a un jump!
Donnez moi de la fonte!!!! Encore de la fonte!!!!

J'ai la dAAAAAAAlllleeeeee
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Messagepar SanKombin le 09/02 21h28

Eihwaz a écrit:surtout le basketteur qui se croit tout puissant parcequ'il a un jump!



+1, mais il n'a pas de jump..
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Messagepar Eihwaz le 09/02 21h52

haha, il est grand, ca l'aide
Donnez moi de la fonte!!!! Encore de la fonte!!!!

J'ai la dAAAAAAAlllleeeeee
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Messagepar SanKombin le 09/02 22h18

Ouep, il est surtout grand
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Messagepar Gladiateur91 le 09/03 08h53

trés instructif enorme le matos :D
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