Adrénaline : vidéos de préparateurs physiques canadiens

par **Seb33** le 01/02/2011 16h54

Salut

Glanées sur le net, ces vidéos d'adrénaline, préparateurs physiques canadiens.

Je n'ai pas tout écouté (longs), mais j'adore le principe (c'est en gros ce que j'utilise à l'entraînement, en splittant l'explosif et le lourd).

par **rock-leedu94** le 01/02/2011 20h57

ca me donne envie de m'y mettre :lol:

Ils mettent trop de scene de film au montage c'est chiant!!

par **SanKombin** le 02/02/2011 14h55

J'adore. Si seulement j'avais un gym comme ça..
Ça me fait penser à DeFranco's Training.
Merci pour ce post seb.

par **Seb33** le 02/02/2011 15h02

toi aussi tu es jaloux de la salle ?

par **SanKombin** le 02/02/2011 15h08

Ouais, on peut dire ça

. Parce que là, il y a de quoi faire..

par **JSebastien** le 02/02/2011 15h22

vous savez que cette salle est a 5-10 minutes a pied de chez moi :idiot:

par **Seb33** le 02/02/2011 15h37

et tu ne t'y entraînes pas?

par **sito** le 02/02/2011 20h20

ça donne envie :cool:

Personne a des exemples de programme que l'on voit dans les vidéos?

par **vlg** le 02/02/2011 20h51

Sympa les videos

J'aime bien ce type de training, le coach a l'air bien motivant :cool:

par **attila** le 03/02/2011 13h13

Personne a des exemples de programme que l'on voit dans les vidéos?

C'est de la préparation physique, chaque training est spécifique au sport (voir au poste selon le sport) et à la personne (qualités, défauts) que Lisandro entraine, donc inutile pour toi sauf si tu veux tester pour le fun.

par **sito** le 03/02/2011 19h19

attila a écrit:
Personne a des exemples de programme que l'on voit dans les vidéos?

C'est de la préparation physique, chaque training est spécifique au sport (voir au poste selon le sport) et à la personne (qualités, défauts) que Lisandro entraine, donc inutile pour toi sauf si tu veux tester pour le fun.

Je fais du basket, cf mon cahier d'entrainement. Voila pourquoi j'ai demandé

par **attila** le 04/02/2011 16h08

Pour le basket, par exemple tu peux faire:

Squat 1, 2 ou 3 RM enchaîné avec 10 sauts avec un max d'explosivité, ou un sprint, ceci dit en salle c'est pas évident d'avoir de la place pour faire un 40M ^^.
Tu peux faire sur une jambe, fente lourd et derrière saut une jambe en longueur explosif ou en hauteur.

Y a plein de chose à faire, l'idée de base c'est un mouvement de force, suivi d'un mouvement qui se rapproche le plus de ce que tu fais en match, donc toi ton squat ce sera du demi, voir quart de Squat, donc pas mal de poids =).
Cela te permet de développer ta force et de la transférer sur le mouvement pour lequel tu as besoin d'être plus performant.

par **Eihwaz** le 09/02/2011 21h27

La premiere vidéo est sympa, apres... c'est tout le temps la même chose!

Parcontre, j'en ai vu aucun qui faisait preuve d'humilité! surtout le basketteur qui se croit tout puissant parcequ'il a un jump!

par **SanKombin** le 09/02/2011 22h28

Eihwaz a écrit:surtout le basketteur qui se croit tout puissant parcequ'il a un jump!

+1, mais il n'a pas de jump..

par **Eihwaz** le 09/02/2011 22h52

haha, il est grand, ca l'aide

par **SanKombin** le 09/02/2011 23h18

Ouep, il est surtout grand

par **Gladiateur91** le 09/03/2011 09h53

trés instructif enorme le matos