Salut je pratique la musculation depuis 3 mois environ et je suis nouveau sur ce site.
J'ai 15ans et je mesure entre 1m74 et 78 (je ne sais pas exactement je vais me mesurer). Je pèse 57/58kg
Pas de grosses performances sur des exercices pour l'instant.
J'ai un programme que j'essaie de suivre au maximum mais malheuresement je dois parfois faire certains écarts aux niveau des jours d'entrainement.
Je fais tout mon possible comme toutes les personnes du sites pour augmenter toute ma masse musculaire mais j'aimerai surtout progresser au niveau des bras.
J'ai une assez bonne diet bien que le lycée me laisse pas le choix pour les repas!
Par manque de matériel mes jambes sont rarement travaillées correctement mais j'essaie de me débrouiller avec des squat haltere, saut en extensions...
Sur ce bonne muscu à tous
!