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Snaga : avis sur ma diète pour la musculation

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Snaga : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Snaga le 02/02 17h51

Bonjour,
Je pratique la musculation depuis plusieurs année mais je mis suis remis sérieusement depuis fin juillet 2010.
Mon but 1er était de perdre du poids se que j'avais déjà commencé depuis fin 2009 mais sa c'est accéléré depuis juillet 2010.
Je suis à 68.9kg contre 78kg il y a un an pour 1m69.
Maintenant mon objectif et de réussir à me dessiner un peu plus et surtout de réussir à perdre ma petite bouée abdominale. J’ai déjà perdu 12.5cm de tour de ventre mais je stagne depuis un mois et demi environ et je n'arrive plus à fondre malgré le cardiaux. Environ 3h de cardiaux par semaine, beaucoup elliptique et du vélo. Je cours très peu car se n'est vraiment pas mon truc mais je persévère et arrive à courir 20min alors qu'il y a peu je ne tenais 5min.
Si vous aviez quelque conseil pour que je réussisse à faire fondre ce qu'il reste je suis preneur.
Merci ;)

Ps: Ce site est très instructif. Bravo
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Snaga : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Rudy le 02/02 20h25

Tu fais de la musculation ? :-)
J'imagine que tu fais un régime aussi à côté, non ? :-)
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Snaga : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Snaga le 02/02 22h32

J’essaye de faire attention à ce que je mange et à la quantité et j'ai pratiquement arrêté tous ce qui est coca et autres boissons et aliments trop sucrés à de rares exceptions. Je fais au mieux dans la mesure du possible et je prends un peu de protéine en complément.
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Snaga : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Rudy le 03/02 14h11

T'as pas répondu pour la musculation ?
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Snaga : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Snaga le 03/02 16h47

oui je fais de la muscu, je le dis dans la première phrase de mon post ! ;)
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